Многие женщины знают, что овуляция — это легкое время для зачатия, и если есть возможность предсказать, когда у вас овуляция, то полезно ориентироваться на время полового акта, чтобы зачать ребенка как можно скорее. Для женщин с регулярным менструальным циклом день овуляции наступает за 14 дней до следующей менструации, а 2-3 дня до и после дня овуляции — это период овуляции. Для женщин с нерегулярными месячными день овуляции можно определить с помощью измерения базальной температуры тела, наблюдения за цервикальной слизью, тест-полосок на овуляцию, ультразвукового мониторинга фолликулов и определения лютеинизирующего гормона. После овуляции прогестерон, вырабатываемый лютеиновым телом в яичниках, действует на гипоталамический терморегуляторный центр, вызывая повышение температуры тела на 0,3-0,5 градуса по сравнению с исходной. 2-3 дня до и после повышения базальной температуры тела — это диапазон овуляции. Слизь, выделяемая железистыми клетками шейки матки, также циклически изменяется в ответ на циклические изменения в яичниках. К моменту наступления овуляции количество вырабатываемой цервикальной слизи увеличивается, слизь становится тонкой и прозрачной и может растягиваться более чем на 10 см. В это время женщина может ощущать повышенную лейкорею и влажную вульву. Ультразвук может быть использован для непосредственного наблюдения за развитием фолликулов и процессом овуляции. Тест-полоски на овуляцию также являются одним из наиболее часто используемых методов. Существует множество способов мониторинга овуляции, и женщины могут выбрать метод, подходящий именно для их ситуации.