Некоторые непреднамеренные пищевые привычки в повседневной жизни людей могут, тем не менее, сильно навредить здоровью желудка и даже привести к возникновению рака желудка. Вот советы экспертов, которые расскажут вам о некоторых диетических привычках, которые могут неосознанно заставить вас бороться за то, чтобы защитить свой желудок от рака скорее раньше, чем позже! 1. Пейте твердую пищу и ешьте жидкость. Чем меньше молекулы пищи, тем легче она переваривается и тем легче усваиваются питательные вещества; чем дольше вы жуете, тем больше ферментов и слюны выделяет ваш рот, что снижает нагрузку на желудок. Наконец, чем дольше мы жуем, тем более сытыми мы себя чувствуем, так как это активизирует нервы в мозге и заставляет нас чувствовать себя сытыми, поэтому чем дольше мы жуем, тем больше веса теряем! Твердый используется, чтобы пить, это сказать, что твердый полностью жевать, не то, что твердый непосредственно пить, в жидкость, как пища, перед проглатыванием его; и пить апельсиновый сок, чтобы есть, как твердая пища, во рту, чтобы дать ему немного времени, так что слюна и сок смешиваются перед проглатыванием. 2, плохой желудок, меньше сладкой пищи. Просто сладости, слишком сладкая, слишком кислая, слишком жирная пища для кишечника и желудка — это бремя. Уксус — это кислая пища, которая может усугубить симптомы избытка желудочной кислоты и гастроэзофагеального рефлюкса (чувство жжения в желудке и груди). 3. При язвенной болезни не следует пить разбавленный рис. Если у вас пептические язвы, лучше всего пить рис и есть больше макарон. Напротив, при хроническом атрофическом гастрите тонкий рис полезен для желудка. 4, пейте суп перед едой, чтобы разбавить желудочную кислоту. На самом деле вы сможете получить гораздо больше, чем просто несколько самых популярных и востребованных товаров. Однако для людей, у которых слишком высокая секреция кислоты, целесообразно пить немного супа, который можно «нейтрализовать», или способ похудеть. 5, не пейте сразу после того, как ляжете. Есть старая поговорка «100 шагов после ужина, доживи до девяноста девяти», указывающая на то, что после ужина лучше немного подвигаться, не стоит сразу садиться или ложиться. Однако люди с изжогой, страдающие гастроэзофагеальным рефлюксом, склонны к рефлюксу кислоты в пищевод, что усугубляет симптомы. Особенно если люди привыкли засыпать после выпивки, алкоголь может стимулировать и усугублять пищеводный рефлюкс