Сон является одним из важнейших и необходимых действий в повседневной жизни человека. Согласно статистике, примерно 30% жизни человек проводит во сне. Когда люди спят, мозг и тело отдыхают, настраиваются и восстанавливаются. Хороший сон помогает людям в повседневной работе и учебе. А наука, направленная на улучшение качества сна, является залогом нормальной работы и учебы людей. Плохие привычки сна не только влияют на работу и учебу, но и могут привести к заболеваниям. Сегодня, чтобы дать вам проснуться, этот вид позы для сна, возможно, был у каждого из нас, но это скажется на нашем здоровье. Некоторые люди привыкли спать с руками под головой, что не только влияет на кровообращение, вызывая онемение и болезненность в верхних конечностях, но и повышает давление в брюшной полости, что со временем может вызвать обратный поток пищи и желудочных соков в пищевод, формируя «рефлюкс-эзофагит». Рефлюкс может даже привести к злокачественным изменениям в пищеводе, если он раздражается в течение длительного времени.