I. Причины: мышцы поясницы окружены фасцией, под фасцией находится жировая ткань, которая может проходить через фасцию, образуя грыжу. Нервные ветви и кровеносные сосуды также пронизывают фасцию. Травмы мышц выделяют и кровоточат в воспалительные спайки между мышцей и фасцией, воздействие влаги и холода, хронические нагрузки на мышцы, гипертрофические спайки фасции, сдавливание нервно-сосудистой странгуляции, натяжение фасциальных стоп мышц и терминальные поражения, острые травмы мышц поясницы, которые вовремя не вылечиваются и становятся хроническими, и т.д. — все это причины симптомов. Симптомы и диагностика: 1. Боль в пояснице тяжелая при пробуждении утром, но улучшается после активности, симптомы легче в течение дня и хуже ночью, некоторые из них также влияют на сон. Она менее выражена днем и хуже ночью, в некоторых случаях влияет на сон. Она облегчается или исчезает во время работы или тренировок, а также боль в пояснице в состоянии покоя. 2. боль меняется в зависимости от погоды и усиливается в холодные или дождливые дни. 3. часто бывает трудно работать, наклонившись, и боль усиливается, если наклоняться в течение длительного времени. 4. боль в пояснице носит распространенный характер, боль не поддается описанию, например, неопределенная боль, припухлость, болезненность, а в некоторых случаях ощущение тяжести. 3. осмотр: хороший диапазон движения позвоночника, боль в пояснице при наклоне вперед, боль при надавливании, при пальпации возможен мышечный спазм, иногда пальпируются спазмированные мышечные полоски или твердые узлы, боль при надавливании очевидна, даже иррадиирующая боль. Боль исчезает при закрытии местной анестезией. Боль при полном сгибании и боль при сопротивлении в мышцах поясницы. Дифференциальный диагноз: дифференциация от грыжи диска, анкилозирующего спондилита, туберкулеза позвоночника, метастатических поражений позвоночника (например, опухолей) и остеоартритических поражений. V. Лечение: 1. Консервативное лечение: контролировать количество физических нагрузок, правильно тренировать мышцы поясницы и спины, делать упражнения на вытягивание мышц поясницы и спины после тренировки и вечером перед сном, т.е. наклонять тело вперед, чтобы максимально удлинить мышцы поясницы и спины, это может снять мышечный спазм и улучшить кровообращение. 2. физиотерапия: тепловая терапия, ультракороткие волны, короткие волны, огненное купелирование и т.д. Эффективны массаж и акупунктура. (1) Пероральные препараты: такие как витамин Е, фотарин, пау тайсонг, фен-фен, локсопрофен и др. (2) Лекарства местного применения: китайские травяные лекарства для снятия боли и активизации кровообращения также эффективны. (3) Местное введение: глюкокортикоиды или инъекции гиалуронидазы + лидокаина гидрохлорид оказывают быстрый эффект. 3. Хирургическое лечение. 4.Минимально инвазивная релаксация мышц для ранней тренировки напряжения поясничных мышц: 1.Уделяйте внимание осанке: сидите прямо, то есть «сидите как колокол». Исправьте плохую рабочую позу, например, слишком долго наклоняйтесь, или слишком низко наклоняйтесь и т.д. 2, укрепляйте деятельность: 30 минут двигайте шейным и поясничным отделом позвоночника, 60 минут вставайте и ходите. 3, упражнения для мышц: лучшее развлечение — брасс. Когда вы выходите из воды, нужно поднимать голову и талию. Самый экономичный метод — «муха-ласточка». 4. Подготовьтесь к занятиям спортом или напряженной деятельности. 5. При сильной боли можно использовать нагрудник для защиты. Снимите его, когда боль утихнет, чтобы избежать атрофии мышц.