A, слушая во время ходьбы легкую глухоту обычно используют «Walkman» громкость как можно ниже, как правило, не должна превышать 80 децибел ~ 90 децибел, время непрерывного прослушивания не должно превышать 1 час. В таких местах, как автобусы или улицы, где много шума, лучше не использовать наушники для прослушивания музыки, потому что для того, чтобы скрыть шум, люди часто бессознательно увеличивают громкость, что более вредно для ушей. В то же время не слушайте музыку долго, лучше всего не превышать 1 час каждый раз. Кроме того, не слушайте во время сна, иначе беруши попадут между подушкой и ухом, что приведет к повреждению барабанной перепонки; если вы заснете во время прослушивания, повреждения будут более очевидны, когда ухо находится в спящем состоянии. Ношение наушников для прослушивания музыки или иностранных языков не только не влияет на окружающих, но и позволяет избежать внешнего вмешательства, что является своего рода щегольским, элегантным и комфортным духовным наслаждением. Незаметно для себя это может принести и потенциальный вред. Частое использование «Walkman» или наушников может повредить нормальный слух человека, так что люди неосознанно страдают от болезни «нейросенсорной глухоты». Медицинская информация показывает, что когда человеческое ухо слышит громкость до 100 децибел, длительный период времени может привести к необратимому повреждению слуха; когда громкость до 110 децибел, достаточно, чтобы волосковые клетки внутреннего уха человека умирают, серьезные случаи также приведут к потере слуха болезни. В настоящее время громкость некоторых MP3 может достигать 115 децибел, даже если громкость не открыта до максимума, прослушивание рок-музыки также достигает 95 децибел, прослушивание музыки диско до 110 децибел и более. И, поскольку многие наушники имеют внутриушную конструкцию, неправильное использование или слишком большой объем может привести к прямому повреждению барабанной перепонки. Поэтому в Европе и других местах не стоит использовать наушники-вкладыши. Рекомендуется, чтобы большинство молодых людей обычно использовали «Walkman» с как можно меньшей громкостью. Как правило, она не должна превышать 80 децибел ~ 90 децибел, время непрерывного прослушивания не должно превышать 1 часа, при необходимости можно сделать перерыв, чтобы послушать снова. В настоящее время на рынке существует примерно два типа наушников и вкладышей, наушники с хорошим эффектом прослушивания, наушники-вкладыши легко носить с собой, но вред для ушей от обоих типов наушников фактически одинаков. Слушать музыку в наушниках, потому что барабанная перепонка и наушники вибрации кусок расстояние очень близко, диапазон проводимости звуковой волны мала и сосредоточена, барабанной перепонки слухового нерва стимуляции относительно большой, легко вызвать воспаление уха, головокружение, шум в ушах, тяжелые прослушивания. При непрерывном прослушивании в течение нескольких или даже десятка часов может возникнуть внезапная глухота. Кроме того, если носить наушники слишком долго, дух всегда будет находиться в состоянии напряжения, что также не очень хорошо для здоровья. Остерегайтесь снижения слуха в MP3 мелодии В этом портативном аудио все более и более процветающим сегодня, MP3, MP4 не только сделать нашу жизнь все более и более захватывающим, но также может сделать наш слух все более и более изнурительным. Ухо состоит из наружного уха, среднего уха и внутреннего уха, что немного напоминает радиоприемник. Когда звук проходит от наружного уха через среднее ухо к внутреннему, он усиливается в 12 раз. Улитка расположена во внутреннем ухе, как раковина улитки, поставленная под углом. Ее лабиринт заполнен жидкостью, а реснички волосковых клеток, которые чувствуют частоту звука, колеблются вместе с вибрацией звуковых волн, превращая механические колебания в импульсы слухового нерва, которые передаются в слуховой центр мозга для возникновения слуха. В повседневной жизни уровень шума в 70 децибел и более будет мешать разговору, заставляя людей отвлекаться, расфокусироваться, влияя на эффективность работы, и даже приводить к несчастным случаям. Длительная работа или жизнь в условиях шума в 90 децибел и более может серьезно повлиять на слух и привести к другим заболеваниям. Многие со стороны «MP3 в семье», их наушники звучат даже рядом с людьми, которые могут слышать, шум часто превышает 90 децибел. По данным Американской академии отологии исследование показывает, что при использовании MP3, барабанная перепонка принимает шум децибел, до 115 децибел. Воздействие шума может привести к звону в ушах и потере слуха, и если время воздействия не слишком велико, то, покинув шумовую среду, вы вскоре сможете вернуться к нормальному состоянию, что называется слуховой адаптацией. Если вы подвергаетесь воздействию шума в течение длительного периода времени, звуковые волны высоких децибел ударяют по жидкости в улитке, что может привести к чрезмерной стимуляции волосковых клеток, и потеря слуха становится более выраженной. Даже после выхода из шумной обстановки требуется несколько часов, а то и десяток-другой часов, чтобы вернуться к нормальному состоянию, что называется слуховой усталостью. Эта временная потеря слуха все еще находится в пределах физиологического диапазона, но может перерасти в шумовую глухоту. Если вы продолжаете подвергаться воздействию шума, слуховое утомление не может быть устранено и потеря слуха продолжается, это приведет к гибели волосковых клеток и шумовой тугоухости, превращаясь в патологическое изменение, которое трудно обратить вспять. Люди, которые часто слушают громкую музыку или подвергаются воздействию шума, должны регулярно проверять свой слух. Если повреждение слуха носит временный характер, регулярные обследования могут обеспечить своевременное лечение поврежденного слуха. Существует простой способ проверить повреждение слуха — «тест до и после»: перед прослушиванием MP3 убавьте громкость MP3 до минимальной, едва слышимой. После прослушивания песен в течение некоторого времени, если вы больше не слышите минимальную громкость, на которой вы начали слушать, это означает, что ваш слух был временно поврежден. С MP3 наушниками нужно выбирать относительно сбалансированный тон, не гнаться чрезмерно за высокими или низкими частотами, не открывать часто сабвуфер на максимум. Во-вторых, вы должны иметь здоровое чувство защиты ушей. Старайтесь избегать громкого, длительного ношения наушников для прослушивания музыки, а также сознательно сдерживать свое поведение и привычки, время непрерывного прослушивания не должно превышать одного часа, лучше всего сделать перерыв в середине, чтобы послушать еще раз. Свести к минимуму слуховую стимуляцию такой музыки, как рок-н-ролл. При прослушивании музыки громкость должна быть как можно меньше, важно слушать музыку или изучать иностранные языки в меру. Поскольку не существует лекарства от шумовой глухоты, лучшим способом является ее профилактика. При обнаружении потери слуха важно прекратить использование наушников и обратиться в больницу для лечения.