1, контроль общего потребления энергии с целью ограничения суточного потребления пищи и видов потребления. Общая суточная калорийность рациона взрослого человека должна составлять 1000 ккал или около того, минимальное значение не может быть ниже 400 ккал. Необходимо контролировать соотношение трех основных питательных веществ: белки составляют 25%, жиры — 10%, углеводы — 65%. 2, при выборе продуктов питания следует употреблять больше нежирного мяса, молока, фруктов, овощей и злаков, меньше жиров и других продуктов с высоким содержанием жира. Общее потребление пищи при трехразовом питании контролируется в пределах 500 г. Для предотвращения чувства голода следует употреблять больше продуктов с высоким содержанием клетчатки. Ли Пин, отделение интегративной медицины, Вторая народная больница Тяньцзиня, Тяньцзинь, Китай 3 . Изменить вредные пищевые привычки, переедание, перекусы, пристрастие и т.д.. 4 . Упражнения Ходьба, езда на велосипеде, плавание и т.д. являются предпочтительными программами упражнений.