1, длительное пребывание на близком расстоянии от глаз является основным источником развития близорукости, поэтому профилактика и контроль близорукости должны начинаться с вопроса о расстоянии для чтения и письма, как можно большем расстоянии для чтения и письма. Студентам следует посмотреть на расстояние во время перерыва между занятиями, чтобы ослабить привыкание к этой привычке. При необходимости можно использовать очки для чтения и письма вдаль, чтобы глаза в состоянии смотреть вдаль, чтобы видеть вблизи, при устранении дальнозоркости вдаль стимулировать расширение глаза. О Юэбо, отделение офтальмологии, центральная больница Сяньяна
2. Длительная задержка адаптации в течение дня при близорукости, снижение чувствительности амплитуды адаптации, нарушение координации сбора адаптации приводят к развитию близорукости. Улучшить физическую форму глаза с помощью зрительных упражнений, главным образом регулирования и сбора, для повышения способности бороться с близорукостью.
3, исследование методов обучения, повысить эффективность обучения, чтобы достичь половины усилий, домашние задания, насколько это возможно, чтобы завершить в течение дня, чтобы избежать изучения привычки совы, ночное использование глаз, склонных к близорукости.
4, использование глаз в то же время будет потреблять фоторецепторов синтез потребности питания, в то время как фоторецепторы в то же время будет производить перекиси нужно очистить, так питательно больше пищи, богатой лютеином, хлорофилл, витамин B, микроэлементы, такие как цинк пищи, такие как темно-зеленый фиолетовый капуста, шпинат; морковь, цитрусовые, кукуруза, печень животных, ягоды годжи, и т.д.
5, использование односветовых близоруких очков, чтобы видеть далеко с, строго говоря, не подходит, чтобы видеть вблизи, непосредственно смотреть на ближний, потому что периферическая сетчатка появляется после расфокусировки и ускорить развитие близорукости; в целях предотвращения и контроля близорукости чтения и письма, чтобы видеть вблизи, когда близорукие очки прикреплены, чтобы видеть вблизи дальнего призмы лучше.