9 сентября прошел праздник Чонъян, и время года постепенно переходит в позднюю осень. Согласно китайской медицине, осенью ян-ци, поднимаясь и всплывая, постепенно опускается, физиологические функции успокаиваются, ян-ци постепенно снижается, климат постепенно становится прохладнее, легко поддаются заболеваниям пожилых людей этого сезона. Остерегайтесь осенней сухости, провоцирующей старые болезни Под влиянием «осенней сухости» осень особенно подвержена респираторным заболеваниям, таким как бронхит, бронхиальная астма, ринит и т.д., для иммунной системы пожилых людей это еще более актуально. Чтобы справиться с осенней сухостью, мы можем использовать некоторые подходящие методы увлажнения, например, использовать дендробиум для приготовления супа. У большинства пожилых людей есть старые болезни, некоторые из них сами по себе не связаны с сезоном, например, желудочные заболевания, артериальное давление или уровень сахара в крови и т.д., обычно контроль над болезнью неплохой, но очень вероятно, что при переходе на лето и осень из-за осенней сухости, простуды и других мелких проблем, вызванных началом старой болезни. Поэтому осенью необходимо обратить внимание на профилактику простуд, бронхитов и других «мелких заболеваний». Избегайте слепых тоников Осень — тонизирующий сезон, многие старики в это время «налипают осенним жиром». Сейчас в обществе много популярных статей о здоровье и здоровом образе жизни, однако некоторые идеи подходят далеко не всем пожилым людям. Пожилые люди должны принимать общеукрепляющие средства и диетотерапию в соответствии со своими особенностями. В вопросах сохранения здоровья необходимо общаться с врачом, не стоит самостоятельно принимать решение, слепо впихивая в себя добавки. Многие добавки, особенно добавки китайской медицины, очень заботятся о жаре и холоде в организме, должны быть четко определены перед приемом, иначе это нанесет вред организму. Очень важно иметь регулярный распорядок дня Самое главное в сезон — сохранить хорошие привычки. Лучше всего не нарушать первоначальные, уже сформировавшиеся привычки, стабильный жизненный распорядок. У многих пожилых людей, путешествующих, в организме появляется много дискомфорта. Это связано с тем, что, с одной стороны, в поездке пожилой человек чувствует усталость, плохо ест и спит. С другой стороны, до и после тура и во время тура распорядок жизни внезапно меняется, и способность пожилых людей адаптироваться к нему ухудшается, во время обратного путешествия либо повышается артериальное давление, либо сердце чувствует себя некомфортно, приходится обращаться в больницу к врачу. Кроме того, пожилым людям следует обратить внимание на душевное спокойствие, не слишком радоваться и волноваться, избегать эмоциональных взлетов и падений, эмоциональные колебания не способствуют здоровью. Таким старикам не следует мерзнуть осенью У пожилых людей, страдающих цереброваскулярными заболеваниями, под воздействием холода происходит возбуждение симпатических нервов, сужение капилляров всего тела, повышается периферическое сопротивление кровообращения, повышается артериальное давление, легко может возникнуть инсульт. У пожилых людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями холод стимулирует исходные поражения сердца, усугубляет ишемию, гипоксию, что приводит к возникновению инфаркта миокарда. Пожилые люди, страдающие ревматоидным артритом или ревматоидным артрозом, восприимчивы к ветру, холоду и сырости осенью, часто испытывают отеки и боли в ногах, чувство тяжести, либо сопровождающиеся отеками, затруднением ходьбы и другими симптомами. У пожилых людей с сахарным диабетом, стимулируемым осенними холодами, часто осложняется сосудистая нейропатия, проявляющаяся в виде онемения, болей в руках и ногах, в тяжелых случаях может проявиться гангрена. Осенние особенности сценария здоровья Меньше купайтесь осенью, пожилым людям не следует принимать слишком много ванн, избегайте использования щелочного мыла, чтобы не пересушить кожу, вызвав зуд. Осенью разница между дневной и ночной температурой велика, и купание чаще вызывает простудные заболевания и другие симптомы. Многие пожилые люди привыкли спать с покрытой головой, плотно закутавшись в одеяла. Осень — переходный сезон между летом и зимой, и умеренная «заморозка» полезна для адаптации к сухой и холодной погоде зимой. Умеренная гидратация, избегайте потливости Осенняя погода сухая и легко воспламеняется, чрезмерные физические нагрузки легко вызывают потливость, потерю воды, следует умеренно гидратировать, избегать потливости. Болезнь Альцгеймера Болезнь Альцгеймера является причиной большинства сердечно-сосудистых заболеваний, осенняя погода становится прохладной, периферические сосуды сужаются, артериальное давление колеблется, холодовая стимуляция также вызовет спазм коронарных артерий, что повлияет на кровоснабжение сердца, вызовет стенокардию или инфаркт миокарда. Лучше всего всегда иметь дома успокаивающие сосуды, активизирующие кровообращение и устраняющие закупорки, а также регулирующие ци и снимающие боль средства традиционной китайской медицины, например, составные таблетки шалфея. Бодрость Пожилым людям следует заниматься фитнесом и активным отдыхом, общаться с окружающими и сохранять бодрое настроение.