Учителя подвержены высокому риску развития нарушений голоса, поскольку им часто приходится говорить громко и долго и использовать свой голос не по назначению. Важно защитить голос учителя. 1. Голосовые складки и механизм повреждения голоса В произношении человека есть две ключевые составляющие: вибрация голосовых складок и резонанс голосового тракта. Если голосовые складки вибрируют слишком громко или неадекватно, процесс разминания приведет к повреждению голосовых складок. Реакция голосовых складок на растирание также является очень важным фактором в определении повреждения, и это зависит от физических качеств человека. Часто считается, что существует определенная корреляция между повреждением голосовых связок и интенсивностью выступления, но это не так. Оперные певцы могут часами петь в театре, и при этом их голоса не становятся приглушенными. Поэтому правильная и умелая артикуляция — это ключ к защите вашего голоса, который максимально повышает эффективность вокала и обеспечивает громкий и долговечный голос без повреждений. Научные исследования показали, что чрезмерное смыкание голосовых складок и чрезмерное подгортанное сжатие могут привести к повреждению голосовых складок; правильное применение вокального резонанса также является очень важной частью защиты голоса. Как избежать вышеупомянутых неблагоприятных факторов и задействовать благоприятные — вот ключ к уходу за голосом. 2.Как проверить свой голос Что делать, если вы чувствуете, что с вашим голосом есть проблемы? Правильный путь — позволить профессиональному врачу определить, что происходит с вашим голосом, обратив особое внимание на голосовые связки. В настоящее время в Китае существуют передовые неинвазивные методы обследования, такие как динамическая ларингоскопия с жесткой трубкой, которая позволяет увеличить изображение голосовых складок и вывести его на экран. Если дополнить ее динамическим источником света, можно также увидеть видеозапись медленного движения голосовых складок с вибрацией, что полезно для обнаружения небольших ранних повреждений. Компьютерное специализированное измерительное оборудование может измерить степень охриплости голоса и эффективность работы гортани. Все эти процедуры просты, быстры, неинвазивны и практически безболезненны для пациента. 3. Распространенные нарушения голоса у учителей Некоторые учителя отмечали острые нарушения голоса после недавнего чрезмерного использования голоса, часто вызванные острым воспалительным отеком голосовых складок. В других случаях, когда учитель работает уже некоторое время и есть признаки недавнего обострения, поражение может прогрессировать до гипертрофии голосовых складок, полипов или узелков. В редких случаях на голосовых связках могут быть обнаружены белые пятна, которые при отсутствии лечения могут перерасти в опухоли. В этих случаях только медикаментозное лечение часто не может обратить поражение вспять, и часто требуется хирургическое вмешательство. 4.Забота о голосе и общие методы Защита голоса должна начинаться с заботы о здоровье и активной профилактики голосовых расстройств. Если вы будете осторожны в своей повседневной жизни и будете обращать внимание на следующие детали, это благотворно скажется на здоровье вашего голоса. 1. диетические привычки: многие продукты питания по-разному вызывают рефлюкс-ларингит, тем самым влияя на голос. Например, кофе, алкоголь, шоколад и мятные конфеты могут ослабить нижний пищеводный сфинктер, цитрусовые, киви, ананас, помидоры и другие острые продукты могут непосредственно стимулировать слизистую оболочку гортани, а газированные напитки, такие как содовая и пиво, могут доставить кислое содержимое желудка прямо в гортань и непосредственно стимулировать слизистую оболочку гортани. Эти продукты следует свести к минимуму или избегать. 2. изменение образа жизни: не занимайтесь физическими упражнениями и не пойте в течение двух часов после еды, так как эти действия увеличивают давление на брюшную полость и вызывают прямое попадание содержимого желудка в гортань. Избегайте переедания и перейдите с трехразового питания на небольшое количество приемов пищи. Не ешьте в течение 3 часов перед сном и правильно подкладывайте под голову постель, чтобы содержимое желудка лучше удерживалось в желудке без рефлюкса. 3. Измените плохие привычки, связанные с голосом: кричать или вопить, говорить на ненормальном или неудобном низком или высоком тоне, чихать или зевать, постоянно прочищать горло, громко или долго шептать, разговаривать по телефону головой и шеей. 4. выработайте хорошие голосовые привычки: говорите в комфортном для вас тоне. 5. бросьте курить, так как это может раздражать слизистую оболочку голосовых связок. Сохраняйте хорошее настроение, избегайте стрессов, отдыхайте и занимайтесь физическими упражнениями. 5.Новые разработки в области голосовой науки в стране и за рубежом В настоящее время развитие лечения голоса в стране и за рубежом в основном отражается в поведенческой терапии и передовой микрохирургии и минимально инвазивном лечении. 1. Поведенческая терапия: Вокальное обучение и концепция логопеда не популярны в Китае. Все произносят слова, но их произносительные навыки и привычки очень разные. Для того чтобы добиться наилучшего произношения и эффективности, основным методом является вокальная и речевая тренировка. Это как бег, каждый может бежать, но тренировка или нет, оказывает большое влияние на скорость. Я думаю, что результаты Лю Сяна до и после того, как он прошел профессиональную подготовку по бегу с барьерами, должны были быть совершенно разными. Но в настоящее время в Китае, как правило, вокально-речевым тренингом могут заниматься только профессиональные люди с голосом, например, певцы, актеры и т.д. В отличие от этого, за рубежом голосовой тренинг используется как основной метод лечения нарушений голоса. В США, например, насчитывается около 5 000 логопедов, которые специализируются на голосовой терапии. В будущем учителя также должны стать объектом внимания голосового тренинга и коррекции речи, чтобы их голоса можно было лучше защитить. 2. Микрохирургия: Микрохирургия позволяет оперировать голосовые складки под микроскопом более деликатно, что позволяет максимально удалить пораженную ткань, сохраняя структурную и функциональную целостность голосовых складок, что в большей степени способствует восстановлению голоса пациента после операции. 3. Минимально инвазивное лечение: концепция минимально инвазивного лечения позволяет пациентам проходить процедуры, которые раньше проводились в больнице под общим наркозом с использованием современных хирургических инструментов, таких как электронные ларингоскопы и лазерные ножи, под местной анестезией в амбулаторных условиях, уменьшая боль пациента и повышая эффективность лечения. Это будущее направление голосовой хирургии.