Профессия учителя — это сочетание умственного и физического труда. Из-за особенностей профессии, например, длительной работы с голосом, долгого стояния на ногах и усталости от амбулаторной работы, многие учителя страдают такими профессиональными заболеваниями, как фарингит, варикозное расширение вен на ногах, шейный и поясничный спондилез и неврастения. Недавно в СМИ появилась информация о том, что, согласно опросу, 34,5% учителей в настоящее время страдают от профессиональных заболеваний различной степени тяжести. Из-за длительного стоячего преподавания и корректировки заданий наиболее распространенными заболеваниями среди учителей являются спондилез шеи, плеч и поясницы, варикозное расширение вен и т.д. Профессиональное заболевание первое: заболевание горла и голосовых связок чрезмерное использование голоса горло опухает боль, лучшее лечение — это отдых от голоса. «Если говорить о профессиональных заболеваниях учителей, то первой, безусловно, является проблема с голосом». Жена г-на Гао — учительница, и она часто держит в кармане пастилки для горла. Жена г-на Гао рассказала, что в их преподавательской и научной группе у нескольких коллег есть проблемы с голосом. Сотрудники компании часто обсуждают в офисе способы увлажнения горла, и все, у кого есть хорошее решение, следуют ему, но в итоге оно не работает. Доктор Д. Чжоу из отделения отоларингологии Первой больницы рассказал журналистам, что чрезмерное использование голоса может легко привести к чрезмерной усталости и краевой перегрузке голосовых связок учителей, и даже спровоцировать полипы голосовых связок и узелки голосовых связок. «Наибольший вред наносит внезапное произношение высоким голосом, которое легко может привести к застою голосовых связок». «Лучшее лечение боли в горле, вызванной чрезмерным использованием голоса, — это воздержание от голосового отдыха, а не использование пастилок. Пастилки для горла также не следует принимать в течение длительного времени». Д Чоу напоминает, что если горло испытывает дискомфорт, зуд, сухость или чувство жжения, можно использовать тепло-дыхательную терапию. Метод заключается в том, чтобы подышать ртом в чашку или чайник с горячим воздухом, что вскоре устранит неприятные ощущения. Кроме того, в качестве чая можно использовать хризантему, жимолость или жирный морс. Профессиональное заболевание второе: варикозное расширение вен на ногах Для профилактики носите эластичные носки, чаще бегайте трусцой и чаще массируйте ноги. Как и медсестры и продавцы, многие учителя страдают от варикозного расширения вен на ногах, потому что им приходится подолгу стоять. «Учителя составляют почти 20% пациентов с варикозным расширением вен в поликлинике, что является высоким процентом». Гепатобилиарные, панкреатические и сосудистые хирурги рассказали журналистам, что учителя долго стоят на уроках, и давление, образующееся в венах нижних конечностей, создает столб крови, который не позволяет венозной крови легко течь обратно к сердцу, повышая давление в венах нижних конечностей и предрасполагая их к варикозному расширению вен. При легкой форме варикозного расширения вен наблюдается небольшое повышение давления в икрах после долгого стояния, что, как правило, не является серьезным. Однако позднее варикозное расширение вен может привести к серьезным последствиям, таким как пигментация и некроз кожи, которые могут быть длительными. Учителям рекомендуется носить эластичные чулки для профилактики варикозного расширения вен, выполнять упражнения, способствующие циркуляции крови в ногах, например, бег трусцой, или делать массаж ног для профилактики варикозного расширения вен. «Обычная диета должна избегать «трех высоких» продуктов, иначе кровь будет липкой, а также легко образуется тромбоз, когда наступит время, будут проблемы». Профессиональное заболевание третье: заболевание шейного и поясничного отделов позвоночника, работа в течение часа, чтобы встать на 10 минут — 15 минут. Одно из учреждений Пекина однажды специально для учителей провело выборочный медосмотр, результаты показали, что учителя, страдающие заболеваниями шейного и поясничного отделов позвоночника, составили 21,4% от общего числа обследованных, из них более половины пациентов страдают от гиперплазии шейного отдела позвоночника, частота гиперплазии шейного отдела позвоночника у учителей старше 40 лет достигает 54,5%. Во время интервью с корреспондентом ряд учителей сказали, что испытывают дискомфорт в области шеи. Г-же И, учительнице иностранных языков в средней школе недалеко от Пайнхерста, было всего 27 лет, но ее обследовали на предмет различных заболеваний шейного и поясничного отделов позвоночника, таких как шейные точки кальцификации и выпрямление физиологической кривой. «Последние два года у меня постоянно кружилась голова, и когда я пошла в больницу на обследование, мне сказали, что это цервикогенная головная боль». Каждое утро г-же Йи приходится по полчаса стоять в автобусе, чтобы ехать на работу, так как ей постоянно кажется, что небо кружится. Учителя, которые долго работают за столом, подвержены таким заболеваниям, как «замороженное плечо», растяжение поясницы и боли в шее и плечах. Он напоминает учителям о необходимости вставать и двигаться в течение 10-15 минут после работы в течение часа или около того, а также стараться поднимать голову и массировать шею руками в течение нескольких минут, чтобы улучшить местное кровообращение и снять напряжение в шее. Профессиональное заболевание четвертое: сухость глаз Носите солнцезащитные очки для защиты глаз, когда выходите на улицу, ешьте больше овощей и фруктов и пейте больше воды. Сухость глаз, снижение зрения, низкая слезопродукция, зуд, жжение, боль и светобоязнь …… Г-н Ли в последнее время испытывает дискомфорт в глазах. Чтобы снять напряжение глаз, он часто заказывает глазные капли, но эффект не очень хороший. Поскольку учителям приходится подолгу корректировать задания, напряжение глаз — обычное явление, и все больше и больше людей страдают от сухости глаз. Местные глазные капли, такие как антибиотики и противовирусные капли, могут усугубить сухость глаз из-за токсичности самого препарата или консерванта. Длительное чтение и работа за компьютером могут усугубить дискомфорт глаз. Например, частые поздние вечера и дефицит витамина А также могут привести к сухости глаз. Сильная сухость глаз может привести к потере зрения и легко стать причиной глазных заболеваний. Сухой воздух осенью делает ультрафиолетовые лучи более проникающими и подвергает глаза воздействию ультрафиолета, а сухая и жаркая среда ускоряет потерю слез, что делает сухость глаз наиболее вероятной причиной. Также рекомендуется носить солнцезащитные очки, выходя на улицу осенью, чтобы избежать повреждения глаз ультрафиолетовыми лучами. Также важно соблюдать диету, богатую витаминами, такими как фрукты, овощи, молочные продукты и рыба, и пить больше воды, чтобы уменьшить такие симптомы, как сухость глаз. Кроме того, следует изменить привычку постоянно пользоваться глазами в течение длительного времени. После просмотра телевизора или чтения книги некоторое время следует дать глазам передохнуть, закрыв их или посмотрев вдаль. Если вы обнаружили, что ваши глаза сухие и зудящие, болят и щиплют, или даже затуманенное зрение, возможно, вы страдаете от сухости глаз и должны незамедлительно обратиться за медицинской помощью.