Первая часть: людям среднего и пожилого возраста для поддержания здоровья поясничного отдела позвоночника необходимо обратить внимание на следующие вопросы. Основные факторы, влияющие на здоровье поясничного отдела позвоночника: образ жизни и питание: остеопороз усугубляет дегенерацию поясничного отдела позвоночника; длительная неправильная осанка, вызывающая поражение поясницы, например, при игре в карты, держании ребенка на руках и т.д.; труд и активность: чрезмерная активность, слишком сильные наклоны при выполнении домашних дел; связь между другими сопутствующими заболеваниями и дегенерацией поясничного отдела: например, артрит тазобедренных и коленных суставов, шейный спондилез и т.д. Часть II: распространенные заблуждения о здоровье поясничного отдела позвоночника у людей среднего и пожилого возраста. Проблема умеренности физических нагрузок; выбор и меры предосторожности при занятиях различными видами танцев, йогой и другими видами физических упражнений; неправильный отдых усугубляет дегенерацию и дискомфорт в поясничных позвонках. Часть III; распространенные заболевания поясничного отдела позвоночника у людей среднего и пожилого возраста: стеноз поясничного позвонка, спондилолистез поясничного отдела, сколиоз поясничного отдела, кифоз, перелом поясничного позвонка, растяжение мышц поясничного отдела, ущемление срамного нерва и др. Диагноз должен ставить профессиональный врач, не следует слепо следовать советам непрофессионалов. Часть IV: Варианты лечения заболеваний поясничного отдела позвоночника: Консервативное лечение включает лучшие подходы: постельный режим; физиотерапию; иглоукалывание; местное лечение; внутреннее лечение. С осторожностью следует относиться к массажу и акупрессуре. Хирургическое лечение должно проводиться по рекомендации профессионального вертебролога. Часть V: Правильное понимание рисков и преимуществ хирургического вмешательства: подавляющее большинство не нуждается в хирургическом лечении. Для хирургических пациентов необходимы строгие показания к операции: например, тяжелый стеноз поясничного отдела позвоночника, массивная грыжа диска, тяжелый сколиоз, нестабильность позвоночника, частичный перелом. Правильная интерпретация показателей успешности хирургического лечения. Часть 6: Знакомство с часами работы клиники.