Судороги в икрах во время сна должны быть активно выявлены, так как наиболее частыми причинами могут быть дефицит кальция, закупорка сосудов, чрезмерные физические нагрузки и раздражение холодным воздухом. Необходимо принимать добавки с кальцием и проводить сосудистые вмешательства. 1. дефицит кальция: наиболее распространенной причиной может быть дефицит кальция, тогда вы можете проверить уровень кальция в крови, индекс костного метаболизма и даже проверить плотность костей. Если судороги вызваны недостатком кальция в икрах и низким уровнем кальция в крови, то можно принять соответствующие добавки кальция и витамина D, а при необходимости провести лечение против остеопороза. 2. окклюзия сосудов: необходимо провести ультразвуковое исследование кровеносных сосудов нижних конечностей, чтобы выяснить, нет ли окклюзии кровеносных сосудов нижних конечностей, вызывающей ишемию в икрах и судороги в икрах. Если ясно, что причиной является закупорка сосудов нижних конечностей, то необходимо провести интервенционную терапию в сосудистой хирургии, чтобы улучшить кровоснабжение голеней и снять проблему судорог в голенях. 3. чрезмерные физические нагрузки: судороги в икрах могут возникать из-за накопления молочной кислоты и мышечной усталости, вызванной чрезмерными физическими нагрузками. Вы можете сделать местные горячие компрессы, чтобы стимулировать кровообращение и расслабить мышцы. Если мышцы явно болят, вы можете использовать противовоспалительные пластыри и другие лекарства, чтобы облегчить боль в мышцах. 4. стимуляция прохладным ветром: сон из-за стимуляции прохладным ветром может вызвать икроножные судороги, необходимо обратить внимание на икроножное тепло. Судороги в икрах, обратите внимание на то, чтобы не бить напрямую по мышцам, вы можете выпрямить ногу, взять пальцы ног, заставить пальцы ног сгибаться, и мягко массировать икроножные мышцы, это может облегчить симптомы судорог. Сами по себе судороги икроножных мышц, как правило, не являются серьезным заболеванием, но все же рекомендуется, чтобы пациент выяснил причину заболевания, при необходимости своевременно обратился за медицинской помощью, чтобы предотвратить частое возникновение.