При консервативном лечении рекомендуется полноценный отдых, контроль своего обычного распорядка дня и избегание нагрузок, а также длительного сидения и стояния.
После того, как симптомы утихнут в результате лечения, вы можете заняться комплексными упражнениями для мышц нижней части спины и живота, а также выполнять работу соответствующей интенсивности, стараясь при этом поддерживать свой правильный образ жизни и трудовые привычки и по возможности избегать чрезмерной нагрузки или напряжения.