Боль в пояснице лечится по-разному в зависимости от причин, в основном в следующих аспектах: 1, плохое кровообращение в пояснице, например, холод или длительная фиксированная поза, вызванная медленным или плохим мышечным кровообращением, рекомендуется проводить теплое лечение, такое как тепловая терапия или лечение моксибустионом, которое можно сочетать с соответствующим растяжением мышц, а также с помощью местного массажа, гуа-ша для содействия кровообращению и снятия мышечной болезненности и т.д. 2, вызванные грыжей диска, в дополнение к лечению мышц рекомендуется физическая терапия, например, ношение поясничной опоры в течение короткого периода времени, умеренное лежание, чтобы расслабить мышцы или растяжение лечения, что может сделать нервы эффективно расслаблены; 3, для повышения мышечной силы. Рекомендуется заниматься физическими упражнениями, такими как плавание, пилатес, тайцзи и т.д., чтобы эффективно повысить способность мышц бороться с длительным напряжением.