1, избежать голода и сытости неравномерный голод, желудочная кислота, протеаза без нейтрализации пищи, концентрация высока, легко вызвать самопереваривание слизистой. Переедание легко повреждает механизм самозащиты желудка; слишком сильное расширение стенок желудка, слишком долгое пребывание пищи и т.д. способствуют повреждению желудка. 2, избегайте употребления нечистот Инфекция Helicobacter pylori является одной из важных причин язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, у больных язвой частота обнаружения бактерий достигает 70-90%, а после излечения язвенной болезни бактерии также исчезают. Больные язвой могут заразиться при тесном контакте со столовыми приборами, стоматологическими инструментами и при поцелуях, нечистая пища также является одной из причин инфекции. 3, избежать ужин слишком полный Некоторые люди, как правило, сосредоточены день питание на ужин, или как съесть поздно вечером закуски или съесть что-то перед сном, сделать это, не только вызвать сон не реально, легко привести к ожирению, но и из-за стимуляции слизистой оболочки желудка, чтобы сделать слишком много желудочной кислоты секреции и вызвать образование язвы. 4, избегать заглатывания пищи в желудок, путем хранения, измельчения, переваривания, попадания пищи в целиакию, для того, чтобы она попала в кишечник. Если жевание не в порядке, глотание, пища грубая, это увеличит нагрузку на желудок, продлит пребывание, может вызвать повреждение слизистой желудка; кроме того, жевание и глотание может увеличить секрецию слюны, и сделать желудочную кислоту и желчь секреции снижается, в пользу защиты желудка. 5, избегайте кофе чай кофе, чай являются центральными стимуляторами, могут привести к ишемии слизистой желудка через рефлекс, так что защитная функция слизистой желудка повреждается, и способствует развитию язвы. 6, избегайте злоупотребления алкоголем Алкоголь сам по себе может непосредственно повредить слизистую желудка, алкоголь также может вызвать цирроз печени и хронический панкреатит, в свою очередь усугубляя повреждение желудка. 7, избегать пагубной привычки курения Курение может вызвать сужение сосудов слизистой оболочки желудка, снижая синтез простагландинов, которые являются защитным фактором слизистой оболочки. Курение также может стимулировать секрецию желудочной кислоты и протеазы, усугубляя повреждение слизистой оболочки. 8, избегайте злоупотребления лекарствами Существует три основных типа лекарств, которые могут легко повредить слизистую желудка: первый — ацетилсалициловая кислота, например, аспирин; второй — ПОТУС, противовоспалительные боли, ибупрофен и другие нестероидные противовоспалительные препараты; третий — кортикостероиды и другие гормональные препараты. Поэтому этих препаратов следует по возможности избегать, а если их необходимо принимать, то следует контролировать дозировку и курс лечения, желательно после еды.