Протеиновый порошок — это высокобелковый пищевой продукт, который лучше всего принимать на ночь перед сном или утром. Белковый порошок — это высокобелковый питательный продукт, который подходит для пациентов с гипопротеинемией, недоеданием, анемией, а также для детей в период роста, женщин, ослабленных после родов, или пациентов, ослабленных после операции, чтобы помочь укрепить сопротивляемость организма и облегчить восстановление, рост и развитие. Лучше всего принимать его после ужина и перед сном, так как в это время скорость усвоения белка наилучшая и он может восполнить потребление в течение дня. Его также можно принимать утром, когда организм нуждается в пополнении запасов после ночного отдыха и длительного периода без пищи, и когда пищеварительная и всасывающая способность желудочно-кишечного тракта наиболее сильна. Люди, занимающиеся спортом, могут принимать его через полчаса после тренировки для быстрого восполнения энергии и снятия мышечного напряжения. Кроме того, если принимать протеиновый порошок в избытке в течение длительного периода времени, это может привести к нарушению функции печени и почек, снижению иммунитета и даже спровоцировать развитие сердечно-сосудистых заболеваний и повысить риск развития рака. По этой причине здоровым людям, придерживающимся нормального питания, как правило, не нужно принимать протеиновые порошки.