Золотая осень, приятный климат, аппетит, однако это не очень хорошо для больных диабетом, хотя осень и высокая, но разница температур между утром и вечером большая, легко вызвать различные заболевания и осложнения диабета. Изменение рациона питания часто приводит к тому, что сахар в крови плохо контролируется, нестабильность температуры стимулирует симпатические нервы человеческого организма, побуждая организм увеличивать секрецию катехоламинов, что приводит к колебаниям уровня глюкозы в крови диабетика и повышению артериального давления. Кроме того, наступил сухой климат осени, не за горами холодная зима, и перед лицом «осеннего сухого зимнего холода» больным сахарным диабетом следует обратить внимание на следующие моменты: эндокринология Чэнь Лулу «Разумная диета» Как говорится, «лето — не болезнь, три точки дефицита». Осень — сезон тонизирующих средств, призванных не только восполнить избыточное потребление летом, но и напитать организм, чтобы противостоять зимним холодам. Но слепой тоник плюс разнообразные осенние фрукты на рынке, так что многим больным диабетом трудно устоять перед «соблазном», к тому же нерегулярное питание приводит к тому, что сахар в крови «скачет то вверх, то вниз». Поэтому рекомендуется больным сахарным диабетом контролировать общую калорийность рациона, при контроле сахара в крови на основе хороших, между приемами пищи съедать небольшое количество фруктов с пониженным содержанием сахара, таких как киви, хурма и т.д., и помнить о вкусе, не переедать от жадности. Зимой, в связи со значительным снижением активности, а также холодовым раздражителем, глюкоза в крови больных сахарным диабетом обычно повышается, праздник весны, более острые осложнения диабета гипергликемический криз — подходящее время. С другой стороны, после осени ночь длинная, а день короткий, если ужин или поздний ужин не может поддерживать энергию, необходимую в течение ночи, легко возникает ночная гипогликемия, поэтому больные диабетом, если на ужин едят меньше, или ночная активность большая, можно выпить немного молока или небольшое количество дополнительной еды перед сном. «Осень — хорошее время для физических упражнений, правильная физическая нагрузка может повысить способность организма противостоять холоду и улучшить сопротивляемость заболеваниям, что особенно важно для больных диабетом. Правильные физические упражнения могут помочь пациентам контролировать свой вес и благоприятно сказаться на лечении диабета. Упражнения помогают контролировать и стабилизировать уровень глюкозы в крови за счет снижения массы тела, повышения чувствительности к инсулину и улучшения липидного обмена. Поэтому пациенты с диабетом могут выбирать программы физических упражнений в соответствии со своим возрастом, состоянием здоровья и личными предпочтениями. Они должны стараться выбирать смягчающие виды аэробных упражнений и обращать внимание на регулярность и постепенность. Лучше всего выбирать простые, удобные и способствующие длительному соблюдению проекта упражнения, такие как ходьба, гимнастика, бег трусцой, тайцзи и т.д. Интенсивность физических упражнений также должна быть разной для каждого человека. Упражнения должны выполняться один раз в день по 30-60 минут. Лучше всего начинать заниматься примерно через 30 минут после еды, особенно после завтрака — это лучшее время для упражнений, когда уровень сахара в крови наиболее высок за день. Следует напомнить, что больные диабетом должны стараться избегать длительных больших физических нагрузок, не допускать обильного потоотделения, остерегаться простудных заболеваний; перед утренней физической нагрузкой необходимо поесть, иначе легко вызвать гипогликемию; пожилых больных лучше сопровождать, чтобы не допустить возникновения гипогликемии. «Сопротивление сухости и холоду» Осенний ветер и дождь меньше, это сезон сухости, у больных диабетом на осеннюю сухость реакция более очевидна, следует обратить внимание на профилактику осенней сухости, своевременное пополнение запасов воды. Некоторые больные диабетом опасаются, что повышенное питье вызовет полиурию, и не решаются пить воду, несмотря на жажду, что очень неправильно и опасно. Полиурия при диабете обусловлена высоким содержанием глюкозы в крови, жажда — это недостаток воды в организме, если ограничить питье воды, то легко вызвать обезвоживание, приводящее к усугублению состояния диабетика, и даже привести к гиперосмолярной коме; у пожилых пациентов обезвоживание также может привести к повышению концентрации крови, что приведет к тромбозу сосудов головного мозга, пренатальной почечной недостаточности и так далее. Поэтому больным сахарным диабетом следует рекомендовать пить воду в количестве 1500-2000 мл в день. Пожилым пациентам следует обратить внимание на активное восполнение запасов воды, поскольку жажда после потери воды не очевидна, но им следует обратить внимание на питье воды в небольших количествах и много раз, пить такие жидкости, как кипяченая вода, легкий чай, молоко из соевых бобов, молоко и т.д. И ешьте больше горькой дыни, помидоров и других холодных по природе фруктов и овощей, потому что они содержат больше воды, могут пополнить запасы жидкости в организме. Погода в начале осени непредсказуема, зимой холодно, больные диабетом имеют низкий иммунитет и чаще всего простужаются, инфекции дыхательных путей, кожи и мочевыводящих путей являются распространенными осложнениями диабета и даже становятся убийцами, угрожающими жизни. Следует обращать внимание на чистоту и гигиену кожи, при наличии кожных разрывов, инфекций необходимо своевременно проводить лечение; активно лечить хронические фарингиты, синуситы, бронхиты, чтобы исключить возникновение скрытой опасности пневмонии. Стимуляция холодом в зимний период может привести к повышению уровня катехоламинов в организме, провоцируя повышение артериального давления, спазм коронарных артерий, легко вызывая кровоизлияние в мозг, инфаркт миокарда и другие серьезные диабетические осложнения, поэтому следует внимательно относиться к холоду и теплу, своевременно увеличивать количество одежды и в нужный момент сокращать время пребывания на свежем воздухе. Осень и зима — сезон высокой заболеваемости диабетической стопой, поэтому следует уделять особое внимание уходу за кожей стоп, можно использовать смягчающее молочко и смягчающий крем, носить свободную хлопчатобумажную обувь, часто менять носки, держать ноги в чистоте и сухости, каждый вечер смачивать ноги горячей водой температурой около 45 ℃ в течение 15 минут, что поможет предотвратить холодное тепло и улучшить местное кровообращение, и в то же время следует предотвращать ушибы, активно лечить грибок, избегать разрывов кожи стоп и растирания пальцев ног для прекращения зуда в случае разрыва кожи, вызывающего септицемию, и для предотвращения разрыва кожи, вызывающего септицемию. Избегайте разрывов кожи стоп и трения пальцев ног для прекращения зуда, чтобы не допустить разрыва кожи и развития гнойной бактериальной инфекции. Пожилым диабетикам с ослабленной кожной чувствительностью следует обратить внимание на то, чтобы члены семьи помогали проверять температуру воды при использовании пакетов с горячей водой и замачивании ног, чтобы избежать ожогов. Профилактика «пятерки» на самом деле, пока больные диабетом соблюдают тщательную диету, старательно выполняют физические упражнения, может быть достигнута цель предотвращения увеличения веса (повышенной массы тела), повышения сахара в крови (повышенного сахара в крови), повышения липидов в крови (повышенных липидов в крови), обратите внимание на количество физических упражнений и выберите тип успокаивающих упражнений, а также обратите внимание на теплоту основы, может предотвратить повышение артериального давления (повышенное артериальное давление), но также следует отметить, что сезон поздней осени — это сезон использования мешков с горячей водой и замачивания ног, обратите внимание на то, чтобы члены семьи помогли проверить температуру воды, чтобы избежать ожогов. Однако следует также отметить, что поздний осенний сезон — это опасный период для возникновения приступов подагры (повышенное содержание мочевой кислоты), поэтому важно умеренно следить за своим питанием, особенно меньше употреблять высокопуриновых продуктов, таких как свинина, баранина, субпродукты животных, морепродукты, чечевица и другие продукты, чтобы избежать возникновения подагры. Осенью, когда погода становится прохладной, люди любят есть горячие блюда, а горячие блюда «шабу-шабу», скорее всего, содержат слишком много пуринов, поэтому больные подагрой не должны есть горячие блюда. Кроме того, необходимо пить больше воды, чтобы способствовать выведению мочевой кислоты, а также употреблять щелочные продукты, такие как капуста, сельдерей, огурцы, баклажаны, морковь, помидоры, картофель, бананы, груши, абрикосы, персики, яблоки и т.д.