Для предотвращения рецидива грыжи поясничного диска в основном необходимо избегать сгибания и нагрузки, увеличивать силу мышц поясницы и т.д. Для предотвращения рецидива у пациентов с повторными эпизодами может быть использовано хирургическое вмешательство. 1. профилактика рецидивов: это основной метод предотвращения рецидивов грыжи поясничного диска, который включает в себя снижение нагрузки на поясницу в острый период, запрет на напряженную деятельность, избегание наклонов и ношения тяжестей, ношение лекарств при необходимости, а также укрепление силы мышц поясницы с помощью упражнений по методу Сяоянфэй и пятиточечной поддержки в период восстановления, что может эффективно предотвратить грыжу поясничного диска. 2. хирургия: пациентам с рецидивирующей грыжей поясничного диска рекомендуется хирургическое вмешательство. У пациентов, перенесших только операцию по удалению грыжи поясничного диска, сохраняется вероятность рецидива после операции, но у пациентов, перенесших операцию по удалению грыжи поясничного диска плюс межпозвоночное сращение, рецидивов, как правило, не бывает. Грыжа поясничного диска легко рецидивирует, после рецидива мы советуем пациентам своевременно обратиться в больницу, а в жизни мы советуем избегать наклонов и нагрузки, увеличивать силу мышц нижней части спины и использовать другие методы для предотвращения рецидива.