1. если вы подозреваете, что у вас протрузия поясничного отдела, проведите самообследование, незамедлительно обратитесь в массажное отделение, отделение ортопедических травм китайской медицины или специализированную клинику в обычной больнице. 2.Если у вас в анамнезе есть хроническая травма растяжения или повторяющиеся травмы поясницы, вам следует незамедлительно обратиться к специалисту, чтобы проверить, нет ли у вас поясничного сколиоза или кифоза. 3.Если недавно появились боли в пояснице или онемение нижних конечностей, необходимо своевременно сделать рентген, КТ или МРТ для раннего подтверждения и лечения, а также тщательно подобрать лечение, особенно хирургическое. 4, советуем не верить слепо в методы лечения, которые не имеют научного обоснования. Не обращайтесь за медицинской помощью, если вы заболели.