Основная причина отсутствия стула, а только пуканья при диете заключается в том, что пациент не ест или количество потребляемой пищи резко сокращается, что приводит к уменьшению количества стула, но газ в кишечнике присутствует и может нормально проходить, что приводит к нормальному опорожнению кишечника. По мере возвращения диеты к нормальной структуре, опорожнения кишечника также придут в норму. Диеты для снижения веса могут иметь ряд неблагоприятных последствий для организма и обычно не рекомендуются пациентам для снижения веса. Диеты для снижения веса могут привести к недостаточному потреблению высококачественного белка, что может повлиять на снижение функций организма, с такими проявлениями, как тусклая кожа, легкое старение, нарушение обмена веществ и эндокринные нарушения. Недостаточное количество витамина А в организме может легко вызвать инфекции желудочно-кишечного тракта и мочевыделительной системы и даже повлиять на нормальное функционирование репродуктивной системы. Недостаточное количество витамина В в организме снизит углеводный и жировой обмен, что легко приведет к ожирению. Кроме того, длительное соблюдение диеты стимулирует чрезмерную секрецию желудочной кислоты и повреждение слизистой оболочки желудка, что может легко привести к язве желудка и двенадцатиперстной кишки, хроническому гастриту и другим заболеваниям желудка. Поэтому следует избегать диет, а структуру здорового питания можно наладить в повседневной жизни, питаясь регулярно, употребляя меньше закусок, жареной и сахаристой пищи, такой как пирожные, жареная курица, кола и т.д. Ешьте больше овощей, богатых пищевыми волокнами, таких как сельдерей, шпинат, брокколи и т.д. Качественный белок можно пополнить, употребляя такие продукты, как говядина, курица, рыба и яйца. Принятие хорошей привычки регулярно выполнять физические упражнения не только будет способствовать очищению кишечника и избавлению от запоров, но и позволит добиться снижения веса здоровым путем.