Используйте двойной гимнастический молоток с мячом, чтобы колотить по ногам в течение 1 минуты с каждой стороны. Ноги выполняют функцию регулирования селезенки и желудка, тонизируют середину и благотворно влияют на ци. Стимуляция точки «три мили», может сделать перистальтику желудочно-кишечного тракта сильной и регулярной, и может улучшить жизнеспособность различных пищеварительных ферментов, повысить аппетит, помочь пищеварению, улучшить запор. 1.Анальный массаж: с дыханием поднимите анус, один раз утром и один раз вечером, по 3О раз каждый раз. Используйте мягкую бумагу для надавливания и разминания в анальной области, чередуя по часовой и против часовой стрелки, около 30 раз. Ладонью руки массируйте вверх и вниз вдоль крестцово-копчиковой кости до кончика копчика и длинной сильной точки 30-50 раз, до ощущения локального тепла. Этот метод может усилить функцию анального сфинктера и способствовать перистальтике кишечника. 2, щека, стучать зубами, лизать нёбо: пустой рот несколько раз щека, нежно стучать зубами, лизать нёбо кончиком языка, может способствовать секреции пищеварительных соков, улучшить пищеварение и функцию поглощения пожилых людей. 3, метод массажа живота: используйте корень ладони для стресса, вокруг пупка (точка Shen Que) для вращения по часовой стрелке 500 ~ 800 раз, чтобы произвести тепло в животе хорошо, чтобы усилить роль перистальтики кишечника. 4, метод массажа ног: выберите желудок, двенадцатиперстную кишку, восходящую, поперечную, нисходящую ободочную кишку, анус и другие рефлекторные зоны для массажа, 1 ~ 2 раза в день, каждый раз выбирайте 2 ~ 3 рефлекторные зоны, массаж около 15 ~ 20 минут.