В последние годы с развитием общества уровень жизни людей становится все выше и выше, но болезни никогда не отдаляются от нас, особенно колоректальный рак, который в последние годы имеет тенденцию к росту. Заболеваемость колоректальным раком составляет около 12%-15% от злокачественных опухолей всего организма. Факторов, которые могут легко вызвать колоректальный рак в жизни, также относительно много, давайте узнаем о них подробнее ниже. Заболеваемость колоректальным раком во многом связана с пищевыми привычками. Длительное употребление продуктов с высоким содержанием жира, высоким содержанием белка и низким содержанием клетчатки, а также психическое напряжение, чрезмерный стресс и снижение физической активности — все это факторы высокого риска, приводящие к возникновению рака. Среди причин возникновения колоректального рака диета и факторы окружающей среды имеют большее значение, чем наследственность и раса; они, очевидно, связаны с различным содержанием жира в рационе людей, и те, чей рацион богат клетчаткой, имеют более низкую заболеваемость колоректальным раком. В современном обществе образ жизни некоторых молодых начальников или белых воротничков не так уж здоров, они либо забывают поесть, либо пьют много алкоголя и курят ради работы, при этом умственная нагрузка относительно высока, а количество физических упражнений снижено, что напрямую приводит к высокой заболеваемости раком толстой кишки среди молодых людей в Китае. Чем выше потребление высококалорийной пищи, животного жира и холестерина в рационе, а также явный недостаток клетчатки и витаминов, тем выше риск растворения и поглощения канцерогенных веществ. Диета с высоким содержанием жиров может увеличить секрецию желчных кислот в кишечнике, которые потенциально могут раздражать и повреждать слизистую оболочку последнего тракта. Недостаток клетчатки, разбавляющей канцерогены, в свою очередь, имеет тенденцию к увеличению концентрации канцерогенов после метаболизма. Если при такой стимуляции и повреждении в течение длительного времени, это может индуцировать производство опухолевых клеток и привести к колоректальному раку. Жареные, жареные и печеные продукты, маринованные продукты содержат канцерогены, а дефицит некоторых других микроэлементов также увеличивает заболеваемость колоректальным раком. Жирная диета может увеличить концентрацию желчных кислот и нейтральных стеролов в толстой кишке, изменить состав толстокишечной флоры и постепенно сформировать канцерогенные вещества в кишечнике. Пищевые добавки, мясо и рыба, обработанные нитритами (например, соленое мясо, ветчина, соленая рыба и т.д.) и некоторые лекарства (например, пирамифос, лизиноприл, окситетрациклин и т.д.) также содержат канцерогенные вещества. Для профилактики рака толстой кишки следует меньше или совсем не употреблять продукты, богатые насыщенными жирами и холестерином, в том числе: сало, сливочное масло, жирное мясо, субпродукты животных, икра рыб и т.д.; ограничить потребление растительного масла до 20-30 граммов на человека в день (около 2-3 столовых ложек); не есть жареные продукты или есть их в меньшем количестве; умеренно употреблять продукты, содержащие ненасыщенные жирные кислоты, такие как оливковое масло, тунец и др. ; пополнять запас пищевых волокон более чем на 35 граммов в день; есть больше продуктов, богатых пищевыми волокнами, таких как конжак, соя и продукты из нее, свежие овощи и фрукты, водоросли и т.д.; есть больше свежих овощей и фруктов для пополнения запасов каротина и витамина с; умеренно есть грецкие орехи, арахис, молочные продукты, морепродукты и т.д. для пополнения запасов витамина е; обратить внимание на потребление солода, рыбы, грибов и других продуктов, богатых микроэлементом селеном. Мы также должны хорошо проводить профилактику в жизни, рационализировать ежедневный рацион, есть больше свежих фруктов, овощей и других продуктов, богатых углеводами и грубыми волокнами, и соответствующим образом увеличить долю грубых зерновых и смешанных зерновых в основном рационе, не слишком мелких и не слишком рафинированных. Измените привычку употреблять мясо и высокобелковую пищу в качестве основной еды. Употреблять меньше высокожировой пищи, особенно контролировать потребление животных жиров. Таким образом, канцерогенные вещества, образующиеся при употреблении высокожирной, высокобелковой и низковолокнистой пищи, становятся больше и действуют на толстую кишку в течение длительного времени, что непременно приведет к увеличению заболеваемости колоректальным раком. В то же время активно заниматься профилактикой и контролем заболеваний кишечника и физическими упражнениями. Профилактика различных полипов, хронического энтерита (в том числе язвенного колита), шистосомоза, хронической дизентерии и т.д., при полипах кишечника следует более рано принимать меры. Кроме того, следует активно лечить привычные запоры и уделять внимание поддержанию кишечника в открытом состоянии. Теплый совет: Люди с высоким риском развития колоректального рака, такие как мужчины старше 40 лет, пациенты с семейными полипами, язвенным колитом, хроническим шистосомозом и люди с семейной историей колоректального рака должны регулярно проходить обследования и быть внимательными к предупреждающим признакам и ранним симптомам колоректального рака, таким как изменение привычки стула, чередование диареи и запора, кровь в стуле или черный стул, уплощение и истончение формы стула и т.д.