Защитите свои пятки от боли в пятках! Защитите свои пятки от боли в пятках, меньше ходя по мощеным дорогам и смачивая ноги в течение 20 минут каждый вечер перед сном. Многие пациентки среднего и пожилого возраста жалуются на боль в пятках, которая заставляет их подпрыгивать каждый раз, когда они ступают на землю при вставании. Однако если пройти несколько шагов, то становится лучше, но после длительной ходьбы боль постепенно усиливается, и они не решаются зайти далеко, даже чтобы купить еду на улице. Большинство из них думают, что это ревматизм, но после обследования выясняется, что они страдают от «плантарного фасциита», широко известного как «пяточная боль». Боль в ступне на земле: пожилые люди думают, что это ревматическая боль. Некоторые люди думают, что это ревматизм, другие — что подагра. На самом деле, скорее всего, это состояние — боль в пятке. Это состояние, в котором преобладает боль в пятке, является распространенным хроническим заболеванием среди населения среднего и пожилого возраста. Почему пожилые люди склонны к боли в пятке, в то время как молодые люди, ведущие более активный образ жизни, редко испытывают ее? В основном потому, что с возрастом подошвенная фасция начинает претерпевать дегенеративные изменения, а фиброзная ткань постепенно теряет свою эластичность. При длительной ходьбе надкостница пяточной кости и окружающая ее фиброзная ткань легко травмируются и с трудом восстанавливаются. Кроме того, остеопороз пяточной кости у пожилых людей, длительная ходьба или продолжительная стоячая работа часто провоцируют развитие этого заболевания. После развития заболевания боль в основании пятки усиливается утром при пробуждении или при сидении в течение нескольких мгновений, а затем при начале ходьбы. Боль ослабевает после нескольких шагов, и пациент чувствует себя относительно комфортно в течение дня, а к вечеру постепенно ухудшается. Рентген: исключить стрессовые переломы Тетя Чен 56 лет, и когда она была моложе, ей нравилось носить высокие каблуки с твердой подошвой. Теперь, когда она постарела, она носит обувь на плоской подошве, но у нее появилась боль в пятке. Лу Чжэньхэ сказал, что часто носит высокие каблуки, задняя часть обуви и пяточные узлы неоднократно трения, в результате чего хроническое стерильное воспаление бурсы в пяточных узлах, так что бурса увеличивается, стенка бурсы утолщается, возникает «пяточная боль». Тетушке Чан сделали рентген и увидели, что у нее есть костная шпора у основания пяточной кости. У 50% людей с ахалазией костные шпоры можно увидеть на рентгеновском снимке у основания пяточной кости. Хотя размер костной шпоры не пропорционален боли, у большинства пациентов наблюдается остеопороз пяточной кости. На самом деле это заболевание легко диагностировать по симптомам. Поскольку значительная часть веса тела сосредоточена на пяточном бугре, наиболее распространенным симптомом ахалазии является ограниченная давящая боль ниже внутреннего бугра пятки. При сравнении болезненной пятки со здоровой пяткой можно обнаружить небольшой отек и покраснение. Однако стрессовые переломы должны быть исключены с помощью рентгенографии, кроме того, в постановке диагноза может помочь инфракрасная термография или сканирование костей. Защита пятки: мощеных дорожек лучше избегать Пациентам с болью в пятке редко требуется хирургическое вмешательство для облегчения симптомов, сначала им следует выбрать консервативное лечение, такое как стельки, пероральные НПВС, местные инъекции озона или закрытая терапия, которые могут облегчить боль у большинства пациентов. Если боль сохраняется, можно применить электроакупунктуру или радиочастотное высвобождение игл в спайках пяточного сухожилия. Ключом к лечению этого заболевания является осторожность в повседневной жизни. Эксперты отмечают, что важно минимизировать нагрузку на стопу, давать пятке достаточный отдых и меньше ходить, чтобы создать условия для заживления травмы. Когда приходится ходить, лучше всего подкладывать в обувь толстые мягкие стельки, во-первых, давление на пятку при ходьбе может оказывать определенный амортизирующий эффект, а во-вторых, форма стельки плотно прилегает к форме подошвы пятки, что позволяет увеличить весовую площадь подошвы, уменьшить давление на пятку и снизить стимуляцию пятки. Каблук обуви должен быть широким и устойчивым, высота каблука около 3 см является наиболее подходящей. Людям среднего и пожилого возраста лучше всего ходить на плоской подошве, а не по выбоинам, как на мощеных дорожках для фитнеса, которые могут нанести большой вред подошвам ног, и этому следует уделить особое внимание. Лечение ахалазии: (1) Смачивание ног горячей водой. Пожилые люди могут предотвратить ахалазию, если каждый вечер перед сном будут размачивать ноги в течение 20 минут или класть ноги на такие устройства, как электрические грелки и электрические ручные печи, которые обладают согревающим эффектом. Согревающий эффект может улучшить местную микроциркуляцию, что очень помогает облегчить боль. (2) Местные лекарственные средства. Удобный способ лечения для людей среднего и пожилого возраста. Обычно используемые местные растирания с хорошей эффективностью включают эмульсию фотарина и масло ортосафрона. При использовании лекарственных средств местного действия обратите внимание на способ применения. Перед применением лекарства необходимо смочить ноги в теплой воде, а затем нанести втирание или мазь. Растирание следует проводить на площади, превышающей площадь болезненного участка. После нанесения лекарства в течение некоторого времени мягко массируйте ноги, что способствует проникновению лекарства, а также усилению местной микроциркуляции. (3) Принимайте пероральные нестероидные противовоспалительные и обезболивающие препараты. Пациенты с тяжелой болезненной ахалазией могут принимать пероральные противовоспалительные и обезболивающие препараты. Роль этих препаратов заключается в подавлении местной воспалительной реакции, способствовании заживлению тканей и облегчении боли.