Как луна имеет свои оттенки, так и человеческий организм имеет 24-часовой рабочий день. 24-часовой рабочий стол человеческого организма выглядит следующим образом: 1:00 Человеческий организм входит в стадию легкого сна и легко просыпается. Разум в это время более ясный, и те, кто засиживается допоздна, не могут заснуть, даже если захотят. 2:00 Большинство органов находятся в самом медленном состоянии за день, но печень работает интенсивно, вырабатывая кровь и газы для детоксикации организма. 3:00 Переход в стадию глубокого сна, мышцы полностью расслаблены. 4:00 «Предрассветная тьма» — время, когда пожилые люди наиболее уязвимы для несчастных случаев. Кровяное давление находится на самой низкой отметке за день, диабетики склонны к гипогликемии, а пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями — к сердечным приступам. 5:00 Энергия Ян постепенно возрастает, и дух наполнен. 6:00 Кровяное давление начинает повышаться, а частота сердечных сокращений постепенно увеличивается. Пациентам с высоким кровяным давлением необходимо принимать антигипертензивные препараты. 7:00 Иммунная система организма находится в самом сильном состоянии. После завтрака питательные вещества постепенно усваиваются организмом. 8:00 Выделяются все физиологические гормоны, и организм начинает работать. 9:00 — подходящее время для инъекций, операций, медицинских осмотров и т.д. В это время кровь и ци в организме активны, кора головного мозга возбуждена, а боль уменьшается. 10:00 — 11:00 — первый «золотой час» организма. Сердце работает в полную силу, энергично и не чувствует усталости. 12:00 После напряженной работы в течение всего утра необходимо отдохнуть. 12:00-13:00 — лучшее время «сиесты». Не рекомендуется бороться с усталостью, лучше прилечь и отдохнуть от получаса до часа. 14:00 Вялые реакции. Легко возникает чувство сонливости, снижается стрессоустойчивость организма. 15:00 После усвоения питательных веществ из обеда постепенно переносится во все тело, работоспособность начинает восстанавливаться. 15:00-17:00 Второй «золотой час» организма. Он идеально подходит для проведения встреч, общения с общественностью и приема важных гостей. 16:00 Сахар в крови начинает повышаться, и у тех, кто страдает дефицитом огня, признаки этого повышены. У больных с дефицитом Ян, туберкулезом и другими заболеваниями лица самые красные. 17:00 Эффективность работы наиболее высока в конце дня, это время также подходит для физических упражнений. 18:00 Чувствительность организма снижается, а ощущение боли снова уменьшается. 19:00 Наиболее вероятное время для споров. Это поздний пик колебаний кровяного давления в организме, и люди наиболее неустойчивы. 20:00 Организм вступает в третью золотую фазу. 20:00-21:00 — время делать домашнюю работу, читать, творить, заниматься спортом и т.д. 22:00 — время освежиться. Дыхание начинает замедляться, а температура тела постепенно снижается. Лучше всего ложиться спать в 10:30 после замачивания ног, чтобы быстро заснуть. 23:00 Энергия Ян слаба, функции организма снижаются, и тело постепенно погружается в глубокий сон, а усталость дня начинает ослабевать. 24:00 Ци и кровь находятся в самой низкой точке дня, и не рекомендуется заниматься какой-либо деятельностью, кроме отдыха.