Я не знаю, когда наши тела вдруг стали «отравленными», но современная жизнь выработала понятие «застой». Похмелье и токсины в кишечнике» являются первопричиной старения, бичом ожирения, истинным смыслом морщин, источником всего зла, ах, умные бизнесмены воспользовались возможностью запустить разнообразные проекты «детоксикации, детоксикации». Похмелье» не имеет медицинских оснований «Похмелье — убийца здоровья», в зашкаливающей рекламе товаров для здоровья люди часто слышат слово «похмелье». Многие люди покупают препараты для очищения кишечника, чтобы быть здоровыми и стройными, не понимая, что с медицинской точки зрения такого понятия, как «похмелье», не существует. Например, «У тебя маленький живот, потому что у тебя похмелье, и ты не можешь каждый раз заканчивать опорожнение кишечника, поэтому твой живот станет больше, если ты накопишь больше. …… У каждого человека в организме 1-15 кг похмелья». Подобные утверждения разделяют многие институты красоты и любители красоты, которые считают, что снятие похмелья может привести к потере веса, а также к оздоровлению организма и более красивой внешности. При массе тела 50 кг, если убрать 5 кг похмелья, то останется только 45 кг, замаскированных для целей похудения. Именно эта простая арифметика в рекламе привела к популярности методов и лекарств, утверждающих, что они снимают похмелье, привлекая многих людей попробовать их. Термин «похмелье» не является медицинским понятием, так как в учебниках нет его определения. На самом деле, этот термин был изобретен так называемыми препаратами для похудения в рекламных и маркетинговых целях. Буквально, это накопление фекалий в организме, т.е. фекалий, которые не были выведены. Что такое «стул»? Что касается процесса переваривания пищи, то после пережевывания и первичного переваривания во рту, пища попадает в желудок через пищевод и хорошо перемешивается с кислотой желудка и различными пищеварительными соками, большая часть питательных веществ всасывается тонким кишечником. Поэтому так называемое похмелье должно представлять собой фекалии, которые скапливаются в конце толстой кишки и готовы к выведению из организма. В этот момент выводятся только остатки пищи, а сколько токсичных веществ? Когда мы с большим энтузиазмом «проводим детоксикацию», мы на самом деле «поносим» остатки в кишечнике. Запоры могут оказывать влияние на организм, но невозможно накопить в организме столько фекалий, как утверждают эти люди. Дефекация — это сложный, многоступенчатый процесс, на который влияют эмоции, нейромышечная система и многие другие факторы, и его нельзя решить одним приемом лекарств. Большинство существующих методов «детоксикации и очищения кишечника» являются «диарейными». Очищение кишечника — это само по себе лечение, но сейчас его рекламируют как косметическую процедуру в коммерческих целях. На самом деле, это временный акт в медицинской практике, обычно используется для долгосрочных пациентов с запорами и колоноскопии, и часто приводит к электролитным нарушениям, нарушениям кишечной флоры, неправильное использование также вызовет перфорацию кишечника и другие опасности и последствия, колоноскопия не делает цвет кожи лучше, точечный эффект красоты. Основной механизм детоксикации заключается в стимуляции работы кишечного тракта и стимулировании выделения каловых масс. Основным механизмом детоксикации является стимуляция кишечника и содействие выведению кала. Эти продукты для здоровья в основном содержат слабительные антрахиноны. Китайские препараты, такие как ревень, сенна и кассия, и западные препараты, такие как фруктовый гид, содержат антрахиноны. Особенностью этого класса стимулирующих слабительных средств является то, что они могут вызвать диарею в течение короткого периода времени после их приема. Поэтому многие считают их эффективным средством для облегчения запоров, не понимая, что они не предназначены для длительного применения. Длительное применение этих стимуляторов может привести к зависимости от лекарства, и даже если увеличить дозу, эффект не будет таким эффективным, как раньше. Длительное применение стимулирующих слабительных также может нарушить перистальтическую и секреторную функции кишечника, что может привести к запорам, а также к меланозу толстой кишки (проще говоря, пигменты, содержащиеся во многих сильных слабительных, со временем откладываются на слизистой оболочке толстой кишки). Он может возникнуть после восьми или более недель приема сильных слабительных средств, а у пациентов с меланозом толстой кишки чаще развиваются полипы, что может повысить риск развития рака. Обычно кишечная пигментация может постепенно исчезнуть через 6 месяцев или более после прекращения приема препарата. Однако при длительном приеме кишечник становится зависимым от слабительных. Длительное злоупотребление ими не только не поможет избавиться от запоров, но и приведет к нарушению моторики толстой кишки, что в конечном итоге сделает пациента неспособным к самостоятельной дефекации и зависимым от слабительных для поддержания работы кишечника, образуя порочный круг. В результате повреждаются нервные клетки в гладкой мускулатуре толстой кишки, что может привести к нарушению моторики толстой кишки и снижению моторики, что может привести к более серьезным запорам. Это также известно как «слабительная толстокишечная непроходимость» (состояние, при котором длительное применение стимулирующих слабительных повреждает нервную систему кишечника, что приводит к нарушению моторики кишечника и снижению реакции на слабительные, состояние, при котором пациент становится зависимым от слабительных, важный тип медленно проходящего запора, который соответствует истории длительного применения стимулирующих слабительных). Кроме того, все виды продуктов для детоксикации в большей или меньшей степени содержат ревень. Основная роль ревеня — противовоспалительная, и его длительное употребление может подавить собственный иммунитет организма, а также потенциально повлиять на усвоение организмом некоторых питательных веществ, что приведет к таким негативным последствиям, как анемия. На самом деле, придерживаясь хороших привычек и полагаясь на собственный метаболизм организма, можно провести естественную «детоксикацию и элиминацию». Во-первых, это правильное питание и выработка привычки регулярно очищать кишечник. Вы можете сходить в туалет после завтрака, потому что толстая кишка более активна в это время, легко испражняться, независимо от того, есть ли опорожнение кишечника до времени следует придерживаться туалета, формирование дефекации биологические часы обратной связи; обычно есть намерение сходить в туалет вовремя, дефекация должна быть сосредоточена на внимании, не читайте газету или делать другие вещи. Во-вторых, обратите внимание на потребление пищевых волокон в вашем рационе. Пищевые волокна сами по себе не всасываются и могут поглощать воду в полости кишечника, тем самым увеличивая емкость стула, стимулируя толстую кишку и усиливая питание. К продуктам, богатым пищевыми волокнами, относятся пшеничные отруби или коричневый рис, овощи, такие как сельдерей и лук-порей, и фрукты, богатые пектином, например, бананы (обратите внимание: недозрелые бананы содержат танины, которые могут усугубить запор). Увеличьте количество выпиваемой воды, чтобы усилить стимуляцию толстой кишки. Кроме того, выпивание стакана воды рано утром после пробуждения и массаж живота по часовой стрелке перед сном также могут способствовать очищению кишечника и облегчить дефекацию. В-третьих, следует увеличить количество физических упражнений. По утрам можно прогуливаться, бегать трусцой или делать гимнастику. Если у вас действительно нет времени, вы можете делать больше полуприседаний в офисе, вы также можете тренировать тонус мышц живота, чтобы восполнить недостаток физических упражнений. В-четвертых, регулировать свое эмоциональное и психологическое состояние, периодически возникающие запоры не должны оказывать психологическую нагрузку. В-пятых, для некоторых людей с хроническими запорами необходим короткий период приема лекарств, чтобы помочь восстановить нормальный рефлекс кишечника. Однако при более упорных запорах следует обратиться за помощью к специалисту, чтобы изучить и проанализировать причины запора, и применить комплексное лечение в зависимости от тяжести и типа запора.