С понижением температуры многие пожилые люди ощущают холод в ногах и ступнях, а также онемение или боль в пояснице и ногах, что должно насторожить, нет ли грыжи межпозвоночного диска поясничного отдела. Поскольку позвоночник расположен вблизи богатых симпатических нервов, при сужении межпозвоночной щели или грыже поясничного диска симпатические нервы будут подвергаться различной степени напряжения или компрессии, что вызовет микрососуды нижних конечностей, что приведет к снижению кровотока, явлению холодных ног и стоп. Кроме того, для профилактики грыжи межпозвоночного диска поясничного отдела очень полезны тренировки ходьбы на спине, ношение обуви на плоской подошве, ножные ванны и т.д.