Вас мучают такие симптомы аллергии, как заложенность носа, зуд в носу и чихание? Вас беспокоит необходимость длительного приема противоаллергических препаратов? Вы ищете нелекарственные средства для облегчения симптомов аллергии? Здесь мы познакомим вас с немедикаментозными методами лечения аллергии, но помните, что натуральные средства не заменяют лекарств. В качестве эффективного дополнения к медикаментозному лечению их, возможно, стоит попробовать. 1.Акупунктура: древний китайский традиционный метод лечения, исследование 2013 года показало, что 8-недельное лечение акупунктурой облегчает симптомы аллергии и позволяет снизить дозу лекарств от аллергии. 2, домашняя среда против аллергии: с пыльцой на улице мы ничего не можем поделать, но в помещении мы можем кое-что сделать для защиты. В сезон пыльцы окна и двери должны быть закрыты, а вместо них следует использовать кондиционер. По возвращении из поездки переоденьтесь в чистую одежду и обувь, а перед тем как войти в помещение, примите ванну. 3, высокоэффективный фильтр HEPA: очистители воздуха могут быть эффективны для облегчения симптомов аллергии Выводы расходятся. Основная причина разногласий заключается в том, что аллергенов, которые остаются на поверхности предметов, таких как одеяла, мебель, столешницы, гораздо больше, чем тех, которые находятся во взвешенном состоянии в воздухе, поэтому протирка и очистка воздуха является важным шагом в борьбе с приступами астмы и симптомами аллергии. При покупке воздухоочистителя следует обратить внимание на использование картриджей с фильтрами HEPA (High Efficiency Particulate Air), которые эффективно фильтруют пыльцу и мелкие частицы. Используйте пылесос с HEPA-фильтром и регулярно пылесосьте, чтобы вернуть аллергены в воздух и усилить эффект очистки. 4. Пробиотики: В пищеварительном тракте человека обитают полезные бактерии. Некоторые исследования показали, что пробиотики помогают облегчить симптомы аллергии, такие как заложенность носа, хотя и противоречиво. Пробиотики можно получать из определенных продуктов питания, таких как йогурт, кефир, а также из биологически активных добавок. 5. защитные меры: в сезон аллергии следует избегать аллергенов. Время суток с высоким уровнем заболеваемости пыльцой — с 5 до 10 часов утра, около полудня также приходится пик пыльцевого индекса, особенно в теплое и ветреное время года. Людям, страдающим аллергией на пыльцу, следует избегать пребывания на открытом воздухе в это время. Ношение масок и защитных очков при выполнении уборочных работ, например, в саду, поможет избежать раздражения рта, носа и глаз аллергенами.