Описание болезни (начало, основные симптомы, посещение больницы и т.д.): Каждую ночь лежит в постели, глаза закрыты, не спит, иногда целую ночь, а иногда может только немного поспать, но сон особенно поверхностный, два часа в сутки в лучшем случае. И у меня очень сухие глаза. Я никогда не проходил никакого лечения, принимал только валиум, и с тех пор не принимаю его. Как я могу улучшить свой сон как можно скорее? Существует множество факторов, связанных с нарушениями сна. Только при выявлении причины и правильном лечении оно будет эффективным. Некоторые из них обусловлены эмоциональными нарушениями или отклонениями в настроении, это в основном эмоциональная бессонница. Можно регулировать эмоции и облегчать последствия неблагоприятных психических и эмоциональных состояний. Сердце нужно лечить. Это единственный способ хорошо выспаться. Некоторые люди страдают от стресса, связанного с работой, и нарушений в своей жизни. Это может снизить давление работы, жизнь станет как можно более регулярной. Например, сократить три смены работы и т.д.; не спать слишком много днем. Некоторые люди перед сном пьют крепкий чай и кофе, а от других вредных привычек следует отказаться. Некоторые люди страдают от множества хронических заболеваний, таких как многочисленные болевые расстройства, болезни сердца, депрессия, тревожность и т.д. Для этого необходимо сначала вылечить основное заболевание. Существует также ряд других причин, которые необходимо лечить и устранять по мере возможности. Как можно реже принимайте западные лекарства. На самом деле, ни одно из принимаемых западных лекарств не может вылечить расстройства сна. Развиваются даже аддиктивные расстройства. Приложите усилия для лечения естественными, нелекарственными методами. Предпочтительны такие методы, как лечение иглоукалыванием, лечение закапыванием нитей, лечебная физкультура и психотерапия. Наиболее пропагандируемым, среди прочих, является лечение иглоукалыванием. Почему иглоукалывание может лечить бессонницу? В основном это связано с тем, что акупунктура может гармонизировать баланс инь и ян, дополнить недостатки и диарею, а также лечить природу заболевания и различные меридианы, задействованные в акупунктуре, что позволяет достичь лечебного эффекта. Что лечит акупунктура? В его основе лежат шесть аспектов: 1. Метод успокоения сердца и умиротворения ума: за основу берется меридиан Сердца и меридиан Пао, применяются как тоники, так и диарея. 2. метод рассасывания флегмы и устранения застоя: в качестве основных точек берутся меридианы Рен и Желудка, а в качестве основной опоры — диарея. 3: Укрепление селезенки и оздоровление ци: взятие точек из меридиана селезенки, меридиана желудка и меридиана Рен, с тонизированием в качестве основной основы. 4: Диверсификация печени и регуляция ци: взятие точек из меридианов печени и желчного пузыря, с диареей в качестве основной основы. 5. питание Инь и погружение Ян: возьмите точки меридиана почек в качестве основных точек, принимая во внимание точки спины. Используются как тоники, так и при диарее. 6. метод корректировки ходульных сосудов: в качестве основных точек берутся ходульные сосуды Инь и Ян, применяются тоники и диарея. Насколько эффективна акупунктура? Он может оказывать очень хороший терапевтический эффект, как правило, до 70-80% и более. В частности, преимущество отсутствия побочных эффектов несравнимо с другими методами лечения.