Недавно пациенты задали мне несколько вопросов: что делать, если у меня запор во время беременности? Запор и геморрой — два анальных расстройства, с которыми сталкиваются многие женщины во время беременности и рождения детей. Широко известно, что эти два заболевания являются высокими перинатальными болезнями, с которыми сталкиваются более 85% женщин. После многолетних исследований медицинское сообщество выяснило причины высокой частоты запоров и геморроя у женщин именно в это время. Если вы знаете причины, вы также можете найти соответствующие решения. 1. ранние сроки беременности: гормональные изменения в организме вызывают запоры В первые три месяца беременности у будущей мамы резко меняется уровень гормонов, и эндокринная система претерпевает изменения. Одним из основных изменений является выделение гормона, который расслабляет гладкие мышцы, чтобы дать растущему плоду достаточно места для роста. Побочным эффектом этого является то, что кишечник, который представляет собой тип гладкой мускулатуры, также расслабляется, и движения кишечника замедляются, делая опорожнение кишечника неизбежным. Рекомендуется использовать рецепты китайской медицины для изменения рациона питания и употреблять больше увлажняющих, слабительных и питающих инь продуктов, чтобы уменьшить нагрузку на кишечник. Лучшими вариантами являются серебряный гриб, бананы, груши и медовая вода. Если это не облегчает проблему, вы также можете попробовать решить ее с помощью лекарств под руководством врача. 2, середина беременности: давление плода на брюшную полость и полость таза, вызванное кишечной непроходимостью На этом этапе рост плода происходит быстрее всего, растет давление плода на брюшную полость и полость таза матери, сдавливая последствия содержимого кишечного тракта через препятствия, поэтому возникают запоры. Делайте больше упражнений, чтобы помочь фекалиям продвигаться по кишечному тракту, например, хорошо помогает ходьба. Сочетайте это с упомянутым ранее режимом питания для достижения еще лучших результатов. В некоторых статьях и программах о здоровье часто упоминается, что растирание живота помогает усилить работу кишечника и способствует его опорожнению. Это хорошая идея для населения в целом, но не для особой группы беременных женщин. Особенно на ранних стадиях беременности, когда плод еще не окреп в теле матери, растирание живота со слишком большой силой и слишком часто может вызвать неблагоприятные последствия. 3. средняя и поздняя беременность: изменения в структуре тазового дна, вызванные весом плода Наши внутренние органы опираются на тазовое дно для поддержки, а во время беременности мы набираем около 15 кг, что означает, что тазовое дно должно выдерживать это давление. На поздних сроках беременности давление становится больше, и анатомическое положение и структура тела могут провисать и изменяться вместе с давлением, при этом такие органы, как промежность, опускаются. Это также может вызвать трудности с опорожнением кишечника, мочеиспусканием и даже недержание мочи или трудности с мочеиспусканием. На этом этапе будущим мамам по-прежнему полезны пешие прогулки. Кроме того, во время теста на беременность врач научит выполнять «упражнение для груди и коленей». Этот метод предназначен для матерей с неправильным положением плода после 30 недель беременности и направлен на коррекцию положения плода с помощью физических упражнений. Клинические испытания показали, что этот метод также полезен для улучшения работы кишечника и опорожнения кишечника. Обратите внимание, что перед выполнением упражнений необходимо проконсультироваться со своим акушером.