У многих людей болит спина, я слышал, что спать на жесткой кровати хорошо, в результате каждый день сплю на деревянной доске, но боль в спине не намного лучше, особенно когда холодно, но более серьезно, вот как это? Нормальный поясничный отдел позвоночника человека имеет изгиб, как скоба — «(«, скоба выпуклая вперед. Если вы спите на мягкой кровати, просто лежа кажется очень мягким и удобным, но это только тактильные ощущения кожи, и поэтому после засыпания, мышцы очень расслаблены, так что кровать будет перемещаться под весом тела в среднюю низкую две высокие формы, в это время дуга скобы вогнута назад — «)». «. Это все равно, что все еще наклоняться для работы, легко вызвать напряжение мягких тканей на мышцы и связки нижней части спины. Поэтому люди, которые спят на мягких кроватях типа Simmons, утром будут чувствовать себя уставшими, не отдохнувшими, и со временем это приведет к локальному дисбалансу мягких тканей, влияющему на физиологический изгиб поясничного отдела позвоночника и неравномерно нагружающему поясничные межпозвоночные диски. Нормальный поясничный отдел позвоночника Поясничный отдел позвоночника в работе С точки зрения профилактики и лечения болей в спине и грыж межпозвоночных дисков врачи советуют пациентам «лечь на жесткую кровать». Но насколько она жесткая, объясняется редко. Очевидно, что если это просто жесткая доска, которая не соответствует физиологической кривизне выпуклости сфинктера вперед и ничем не подбита, то холод заставит мышцы напрячься и даже сократиться, что также усилит боль в спине. Идеальный и разумный вариант — положить поверх доски футон или пару подушечек для пальм. Когда вы спите на ней, она будет слегка деформирована выпуклостями тела, как раз в соответствии с физиологическим изгибом тела, в значительной степени поддерживая баланс поясничного отдела позвоночника, а кожа будет приятной на ощупь.