»Икота», также известная как «извержение», — распространенное в жизни физиологическое явление, вызванное спазмом диафрагмы, который приводит к быстрому подергиванию и громкому звуку, издаваемому голосовыми связками. Для облегчения икоты можно использовать следующие методы, которые можно попробовать. 1. глубокое брюшное дыхание: при икоте можно делать глубокое брюшное дыхание. Вдыхайте энергично и медленно, расслабляя живот и надувая его во время вдоха, тщательно прощупывая диафрагму, стараясь сделать ее как можно более опущенной, слегка задерживая дыхание после вдыхания достаточного количества воздуха, а затем медленно выдыхая газ. После нескольких повторений общая эрратика может быть снята. 2. глоток воды: Вы можете найти стакан теплой воды и быстро выпить его одним глотком без паузы, стимулируя френический нерв через расширение пищевода для лечения икоты. Однако количество и скорость употребления воды должны быть умеренными, чтобы избежать рвоты. 3. надавите на акупунктурные точки, нажимая собственными пальцами на точку «Шаошань» на руке. Чтобы остановить икоту, нужно приложить определенную силу при нажатии на точки, чтобы вызвать болезненные ощущения. 4.Отвлечение: При икоте можно отвлечься на другие вещи, и спазм диафрагмы может ослабнуть сам по себе. 5. Сон: У большинства пациентов с икотой симптомы проходят сами собой, когда они спят и все их тело расслаблено.