Что представляет собой фаза восстановления после операции по поводу грыжи поясничного диска и на что следует обратить внимание? Многие пациенты часто спрашивают меня: Что я должен есть после операции? Как скоро я смогу участвовать в физической активности? Обычно после операции на поясничном диске нет особых диетических требований, но важно отметить, что вы не должны употреблять продукты, на которые у вас аллергия. Мы советуем пациентам употреблять больше соевых продуктов, овощей и других продуктов, которые легко усваиваются и могут также использоваться в качестве добавки кальция. Что касается того, как долго вы можете заниматься спортом после операции, то это зависит от вида спортивной деятельности. Например, плаванием можно заниматься через три месяца после операции, а баскетболом — через шесть недель — три месяца после операции или через год после операции, если вы хотите профессионально заниматься баскетболом. Однако для некоторых напряженных видов спорта (таких как бокс, борьба и т.д.) мы обычно рекомендуем вам подождать один год после операции, прежде чем участвовать в таких напряженных видах деятельности. Вот почему для пациента важно взять себя в руки.