В большинстве случаев хронические запоры вызваны неправильным образом жизни и питанием, с которыми можно справиться с помощью повседневной жизни и диеты. Небольшой процент запоров вызван патологическими изменениями и требует оперативного лечения для выявления причины. Пациентам с запорами следует воздержаться от острой и возбуждающей пищи, бросить курить и пить, есть больше фруктов и овощей, особенно продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как бананы, сельдерей, шпинат и т.д. Пить больше воды. Каждое утро натощак выпивайте 1-2 стакана легкой подсоленной воды или теплой кипяченой воды. Регулярно пейте мед и йогурт для смазывания кишечного тракта и улучшения кишечной флоры, что благотворно влияет на лечение запоров. Массаж живота по часовой стрелке также оказывает эффект стимулирования перистальтики желудочно-кишечного тракта. Если вы испытываете позывы к дефекации, но часто игнорируете их или заставляете себя не испражняться, стул слишком долго остается в кишечнике, вода в стуле поглощается кишечником в больших количествах, стул становится сухим и твердым, вызывая запор. Необходимо обратить внимание на то, чтобы не читать книги и не играть в мобильные телефоны во время посещения туалета, а также сконцентрироваться на том, чтобы избежать длительного опорожнения кишечника. Важно сочетать в жизни работу и отдых, а также регулярно отдыхать и расслабляться. Если после применения вышеперечисленных методов симптомы запора не облегчаются, необходимо посетить гастроэнтерологическое отделение больницы, чтобы выяснить причину проблемы, например, есть ли у вас геморрой, анальные трещины или другие заболевания. После выяснения состояния активно сотрудничайте с лечением в соответствии с рекомендациями врача на собеседовании. Поэтому пациенты с хроническими запорами должны, с одной стороны, скорректировать свой рацион и образ жизни, а с другой — своевременно обратиться в больницу для обследования и выявления причины.