Пациенты должны выбирать подходящие упражнения в соответствии со своим физическим состоянием, например, ходьба, занятия радиоупражнениями, игра в тай-чи и т.д. Количество упражнений не должно вызывать чувство усталости. При выполнении упражнений, пожалуйста, используйте пояс для стомы, чтобы укрепить поддержку живота. 2. Придерживаться регулярности и контролировать работу кишечника Пациенты со стомой должны научиться заботиться о себе, постепенно освоить регулярность работы кишечника и выработать привычку к регулярной работе кишечника. 3, больше легкоусвояемой и многоволокнистой пищи Желательна свежая и легкоусвояемая многоволокнистая пища, такая как свежие овощи, свежая рыба, яйца, голуби и небольшое количество нежирного мяса. Время приема пищи регулярное, сбалансированное, жуйте медленно, чтобы способствовать перевариванию и усвоению. Однако необходимо уделять внимание правильному контролю веса, чтобы предотвратить чрезмерную худобу и ожирение. Корректируйте тип питания в любое время в зависимости от характера работы кишечника. На начальном этапе вы можете завести диетический блокнот для записи типа питания на каждый день, чтобы облегчить выявление неподходящих для вас продуктов и избежать их повторного употребления. 4. Следите за состоянием стомы Наблюдайте за цветом и размером стомы, цветом, газом, вкусом и количеством испражнений на предмет каких-либо отклонений, а при возникновении дискомфорта в любое время обращайтесь за медицинской помощью. 5. Обращайте внимание на мелочи жизни (1) Обычно рекомендуется носить свободные, удобные брюки без ремня за поясом и обращать внимание на то, чтобы пояс брюк не давил на место стомы. (2) При купании лучше всего принимать душ. Место стомы можно защитить липкой пленкой, чтобы предотвратить попадание сточных вод в стому. (3) Для молодых пациентов половой акт может быть уместен через 3 месяца после энтеростомии. Вы можете проконсультироваться с психологом или энтеростомальным терапевтом, чтобы узнать о позе, технике и обращении с местом стомы во время секса.