Это может улучшить контроль мышц тазового дна и способность сфинктера уретры контролировать мочу, и должно быть повторно оценено в больнице; 2. Упражнения Кегеля: вы должны принять положение лежа, согнув колени, сократить мышцы тазового дна и продолжать в течение 10 секунд, затем расслабиться на 10 секунд, живот, бедра и ягодицы расслабляются, этот процесс повторяется около 15 раз, тренировки можно проводить один раз в день; 3. Упражнения глубокого приседания: для пожилых людей с недержанием мочи и для людей, у которых было много детей, влагалище расширено, в результате чего страдает уретра, а также мочевой пузырь. Поражаются уретра и мочевой пузырь, снижается способность уретрального сфинктера контролировать мочу. Для повышения силы мышц тазового дна, улучшения работы уретры и мочевого пузыря и облегчения утечки мочи можно использовать упражнения с глубокими приседаниями. Кроме того, если подтекание мочи сильное и вышеперечисленные упражнения неэффективны, для восстановления мышц тазового дна следует использовать ультразвук с помощью терапии с биологической обратной связью, электростимуляцию тазового дна или хирургическое вмешательство для полного устранения подтекания. Если пациент боится операции, для облегчения симптомов можно использовать медикаменты.