Послеродовая боль в запястье, также известная как «запястье матери», вызвана эстрогеном, выделяемым организмом женщины во время беременности, который может вызвать задержку воды и натрия в организме, вызывая дряблость суставов и связок тела женщины, чтобы приспособиться к набору веса во время беременности. Однако у некоторых женщин возникает отек запястного канала на внутренней стороне запястья, который давит на нервы в пальцах, вызывая онемение и даже боль в руке. Иногда отек запястного канала прилипает к нервам кисти, в результате чего сдавливание продолжается и в послеродовой период. Некоторые женщины, родившие нормально, также могут страдать от послеродовых повреждений запястного канала из-за неправильного давления на руки во время родов, что может привести к болезненным симптомам в запястье новоиспеченной матери. Эти повреждения запястного канала также известны под клиническим названием «бурсит стеноза запястья», а боль возникает в области большого пальца возле запястья. Симптомы «маминого запястья» обычно ухудшаются медленно, а не внезапно, и могут быть достаточно сильными, чтобы мешать движению запястья и сну, и могут ощущаться как скованность сустава или даже как боль в нерве, которая поднимается вверх по руке и спускается к концу большого пальца. Боль часто усиливается при пальмарном захвате, отведении большого пальца вверх и сгибании запястья по направлению к мизинцу. На конце лучевого шиловидного отростка запястья можно увидеть небольшой отек, который болезнен при надавливании. Вот некоторые рекомендации по профилактике этого заболевания: Избегайте повторяющихся сгибаний запястья и давайте запястью побольше отдыха. Сократите чрезмерное использование рук в течение длительных периодов времени при выполнении работы по дому и делайте соответствующие перерывы, чтобы избежать переутомления больших пальцев и запястий. Матерям, испытывающим дискомфорт в области запястья, следует уменьшить необходимость носить тяжелые предметы и избегать ношения тяжелых предметов весом более 1 кг в одной руке, поскольку ношение тяжелых предметов в одной руке увеличивает нагрузку на запястье и руку, а восстановление после любого повреждения запястья будет очень медленным. Беременным мамам, испытывающим дискомфорт в руках перед родами, следует носить бандаж для запястья, так как он поможет защитить запястья и предотвратить воздействие на них внешних раздражителей. Молодым мамам, испытывающим дискомфорт в руках после родов, следует сократить количество и продолжительность ежедневного держания ребенка на руках или чередовать позы, стараться не держать ребенка одной рукой и не слишком полагаться на силу запястья. Старайтесь не слишком полагаться на силу запястья. Подносите ребенка ближе к телу для лучшей силовой поддержки и уменьшения веса на запястье. Ежедневное лечение «маминого запястья» 1. Горячие компрессы. Мамы, страдающие от «маминого запястья», могут самостоятельно прикладывать горячие компрессы для облегчения симптомов. Используйте влажное полотенце для наложения горячих компрессов на запястье, чтобы усилить местное кровообращение и способствовать рассасыванию воспаления. Горячие компрессы можно прикладывать 2-3 раза в день на 20-30 минут каждый раз. 2. Массаж. (1) Одной рукой мягко массируйте другой лучезапястный сустав в течение 2-3 минут. (2) Надавите большим пальцем на болезненную точку другого лучезапястного сустава, одновременно делая вращательные движения другим лучезапястным суставом в течение 1-2 минут. (3) Скрестите пять пальцев друг над другом и потрясите запястьем в течение 2 минут. (4) Большим пальцем одной руки надавите вокруг лучезапястного сустава другой руки, надавливая 2-3 раза, прежде чем надавить на другое запястье. (5) Если возможно, обратитесь в больницу для прохождения физиотерапии. Все это очень хорошие варианты.