Некоторые люди любят есть фрукты после еды, когда это перекус после еды, но на самом деле, не рекомендуется есть фрукты после еды, поэтому легко пострадать от геморроя, но лучше есть фрукты до еды. Особенно для пожилых людей употребление фруктов после длительного приема пищи может легко привести к запору. Это связано с тем, что после того, как пища попадает в желудок, она должна пройти процесс переваривания в течение 1 — 2 часов, чтобы медленно выйти из организма. Если вы едите фрукты сразу после еды, они будут заблокированы пищей, которая первой поступает в желудок, в результате чего фрукты не переварятся в желудке должным образом и останутся в нем слишком долго, вызывая такие симптомы, как вздутие живота и запор. Существует также тот факт, что у пожилых людей пищеварительная способность слабее, поэтому вероятность возникновения запора выше. Некоторые эксперты также считают, что фрукты лучше есть после еды, чем до нее. Перед едой наши желудки в основном опорожняются, а после употребления фруктов содержащиеся в них сахара быстро преобразуются в глюкозу, которая легче усваивается организмом. По мере повышения уровня сахара в крови, ощущение пустоты в желудке будет постепенно уменьшаться, плюс пищевые волокна во фруктах могут дать желудку чувство сытости, тем самым подавляя сильный аппетит, так что когда дело дойдет до нормальной еды, он, естественно, не съест слишком много, и этот метод идеально подходит для контроля диеты. Кроме того, употребление фруктов перед едой также очень полезно для усвоения организмом различных витаминов и минералов, позволяя вам получить хороший запас питательных веществ в приятной трапезе. Поэтому, хотя в жизни есть много хороших продуктов, с научной точки зрения имеет смысл быть избирательным в том, что и когда вы едите.