Мужчине очень больно страдать от импотенции, ведь это вопрос личного счастья на всю жизнь, и нереально не встревожиться, как только эрекция пропадает. Но в это время вы должны быть спокойны и тщательно выполнить домашнее задание по следующим аспектам, не бросайтесь к врачу в спешке. 1. Каковы симптомы импотенции? Импотенция — это не незнакомое состояние, а древнее и очень распространенное. Древние описали симптомы импотенции интуитивно и точно, а именно: «импотенция без подъема, подъем, но не твердый, твердый, но не долгий». Когда симптомы выражены сильно и мужчина вообще не может напрячься во время полового акта, мы называем это «импотенцией без подъема». Импотенция также может проявляться как отсутствие твердости во время полового акта, либо как сначала твердость, но затем медленное размягчение, что также известно как «не твердый» или «твердый, но недолго». 2. Как я могу спокойно провести самоанализ? Если у вас появились симптомы импотенции, такие как «не поднимается», «не твердый» или «не длинный», вместо того чтобы паниковать, почему бы не успокоиться и не проанализировать следующие аспекты: (1)? Периодическое возникновение импотенции или кратковременное — это не обязательно проблема, так как даже здоровые люди временами находятся в плохом состоянии, и вы можете попытаться восстановить себя самостоятельно, не спеша к врачу. Однако если импотенция возникает неоднократно и длится долгое время (например, более 3-6 месяцев), вам необходимо обратиться в больницу для проведения необходимых анализов. (2) Триггерные факторы Вы также можете самостоятельно выяснить, существуют ли какие-либо факторы, которые могут вызвать импотенцию. Некоторые из наиболее распространенных факторов, которые могут вызвать импотенцию, включают: курение (которое оказывает сильное воздействие), прием седативных или антигипертензивных препаратов, усталость (например, большая рабочая нагрузка), психологический стресс, нерегулярный сон (например, засыпание допоздна), чрезмерная грусть, плохие отношения с женщиной и т.д. Эти изменения в повседневной работе и жизни могут негативно повлиять на здоровье и настроение, и, конечно, эректильная функция также может пострадать. (Человеческое тело — это функциональное целое, и любая локальная проблема в большей или меньшей степени повлияет на другие части тела. 3. Что мне делать, если у меня «импотенция»? При импотенции важно не слишком полагаться на лечение врачей. Важно проявлять инициативу для самостоятельного выздоровления, и некоторые люди могут быть излечены с помощью этих корректировок. (1)? Самореабилитация с психологической точки зрения Импотенция в большей или меньшей степени связана с беспокойством и психологической тревогой. Для некоторых людей психологические факторы все еще могут быть основной причиной импотенции. Импотенцию можно лечить и вылечить, но некоторые люди введены в заблуждение некоторыми знаниями из Интернета и ошибочно полагают, что импотенция неизлечима, нельзя жениться, повлияет на рождение детей и т.д. Эти чрезмерные переживания не только не помогают, но и усугубляют импотенцию. Поэтому важно понимать базовые знания о сексуальной физиологии, сексуальной психологии и эрекции полового члена, чтобы быть хорошо информированным. (2) Заручиться сотрудничеством женщины и ее семьи. Открыто и честно поговорить с женщиной, заручиться ее пониманием и поддержкой и вместе искать решение. Импотенция влияет не только на физические ощущения мужчины, но и на счастье женщины. Причиной этого является отсутствие самоуважения и уверенности в себе, поэтому многие мужчины будут находить оправдания, чтобы избежать полового акта, что со временем вызовет непонимание и недовольство женщины и приведет к кризису отношений; поэтому пусть женщина больше понимает состояние, может получить заботу и поддержку женщины, лечить импотенцию с нормальным сердцем, будет спокойным, более благоприятным для восстановления эректильной функции. (3) Не рекомендуется сообщать женщине о тайне лечения. Сексуальные вопросы являются личными, поэтому понятно, что можно бояться, что другие узнают об импотенции; однако, сексуальная жизнь, в конце концов, является вопросом как для мужчин, так и для женщин, поэтому необходимо найти способы, чтобы женщина знала правду, чтобы она могла сотрудничать с женщиной и уменьшить беспокойство во время секса, что поможет лечению и восстановлению импотенции. Однажды я проводил операцию по протезированию полового члена пациенту с импотенцией. Несмотря на хорошую твердость после операции, мужчина еще долгое время после операции был неудовлетворен своей сексуальной жизнью, потому что постоянно беспокоился о том, что женщина узнает, что он перенес операцию. Поэтому получение достаточной твердости — это только часть успеха лечения, психологическая уверенность также важна. 4. Как я могу позаботиться о себе, если у меня «импотенция»? Здоровье — это капитал, и здоровье важнее всего остального. Импотенция означает, что с вашим здоровьем что-то более или менее не в порядке, и вы должны предпринять практические действия, чтобы начать с себя. (1) Регулируйте свои эмоции и рабочее давление Выделяйте каждый день некоторое время, чтобы подумать и вовремя снять плохие эмоции и давление; практикуйте спокойствие и тишину, что поможет вам снизить психологическое давление и выделение адреналина, что способствует восстановлению половой функции. (2) Достаточный сон Достаточный сон — залог энергии и физической силы, выработайте привычку рано ложиться спать и рано просыпаться. (3) Здоровое питание Не переедайте, ешьте больше овощей и фруктов и меньше высококалорийной и высокожирной пищи. (4) Бросьте курить Современные исследования доказали, что курение является важной причиной импотенции. Курение повреждает кровеносные сосуды и удваивает вероятность того, что мужчины страдают от импотенции. (5) Сбросьте вес Ожирение — убийца здоровья. Жир преобразует андрогены в организме в эстроген, который снижает мужское либидо и эректильную функцию, а также влияет на качество спермы. (6) Физические упражнения Ежедневная ходьба может помочь предотвратить импотенцию. Исследования показали, что мужчины, которые ежедневно занимаются спортом, гораздо реже страдают импотенцией, чем те, кто не занимается спортом. (7) Упражнения для анального подъема Регулярные упражнения для анального подъема могут тренировать мышцы тазового дна и улучшить силу эрекции и эякуляции. Упражнения для анального лифтинга просты: в свободное время сокращайте анус, а затем расслабляйте его на 10 секунд каждый раз в течение шести месяцев.