Пациенты часто спрашивают меня: «Я очень тщательно чищу зубы каждый день, почему мои десны все еще кровоточат, а зубы расшатываются? Есть много врачей, которые учат своих пациентов правильному способу чистки зубов и просто говорят, что нужно чистить зубы вертикально, а не горизонтально. Здесь я хотел бы рассмотреть несколько заблуждений, которые существуют в отношении чистки зубов пациентами, и рассказать, на что вам следует обратить внимание в дополнение к освоению вертикального метода чистки зубов. 1. сначала проведите полную чистку полости рта, чтобы соскоблить зубной камень с зубов. Зубной камень твердый и не может быть счищен одной лишь щеткой, а только будет накапливаться все больше и больше, вызывая гингивит, кровоточивость десен, а дальнейшее развитие вызовет пародонтит, что приведет к расшатыванию зубов. Для удаления камня необходимо провести ультразвуковое сканирование, а если уже имеется более серьезный пародонтит, то для контроля состояния придется провести субгингивальное выскабливание или даже пародонтологическую операцию. После удаления камня вернитесь и тщательно почистите зубы для профилактики здоровья. 2. Каждый зуб и каждая поверхность зуба должны быть чистыми. Многие люди чистят те части, которые легко чистить (например, буккальную и окклюзионную поверхности зубов), но небрежно относятся к тем частям, которые не так легко чистить (язычная и прилегающая поверхности), а именно на них чаще всего скапливается камень, и их нужно тщательно чистить, чтобы они были чистыми. Сосредоточьтесь на области, где встречаются зубы и десны. Некоторые люди боятся чистить десны или не решаются чистить их из-за кровоточивости десен, что приводит к порочному кругу и дальнейшему усугублению симптомов. Как правило, необходимо чистить зубы в течение 3 минут каждый раз, чтобы почувствовать, что каждый зуб, каждая сторона зуба почищены, а те части, которые нелегко почистить, следует почистить еще несколько раз туда и обратно. 3. регулярно меняйте зубную щетку и используйте подходящую зубную щетку. Используйте зубную щетку волнистой формы с вертикальным способом чистки, чтобы очистить промежуток. В настоящее время все зубные щетки, представленные на рынке, в основном имеют волнистую форму. Как правило, используйте зубную щетку со средней или жесткой щетиной, или мягкую щетку, если вы сильно изнашиваете зубы или очень усердно чистите зубы. Зубные щетки следует менять регулярно, примерно раз в 3 месяца. 4. Выбор зубной пасты. Многие люди суеверно относятся к зубной пасте, спрашивая, какой зубной пастой лучше пользоваться? На самом деле, для поддержания гигиены полости рта главное — регулярный осмотр и чистка полости рта; ранняя профилактика и контроль; правильный метод чистки зубов. Выбор зубной пасты имеет второстепенное значение. Конечно, правильный выбор зубной пасты может оказать лучшее влияние на профилактику и лечение. Как правило, детям для профилактики кариеса следует использовать зубную пасту только с двойным содержанием фтора. Для пациентов с кровоточивостью десен, неприятным запахом изо рта и пародонтитом можно рассмотреть возможность использования зубной пасты с лекарственными препаратами. Те, кто чувствителен к холоду и кислоте, могут использовать десенсибилизирующую зубную пасту (например, Cold Acid Spirit, Shanghai Anti-Acid Toothpaste и т.д.). Однако следует помнить, что зубная паста имеет второстепенное значение и может играть лишь вспомогательную роль. Лекарственная зубная паста и десенсибилизирующая зубная паста должны использоваться под руководством врача, чтобы не усугубить состояние. 5. выбор времени и частоты чистки зубов. В настоящее время большинство людей чистят зубы утром и вечером, и этого достаточно, если удается почистить зубы чисто. Очень важно и необходимо чистить зубы перед сном. После сна выделение слюны уменьшается, а без слюны налет легко нарастает, и утром, проснувшись, вы почувствуете неприятный запах во рту. Поэтому важно как можно чаще чистить зубы перед сном, чтобы свести образование зубного налета к минимуму. После чистки зубов не употребляйте ничего, кроме воды. Тем, у кого тяжелый пародонтит, скученность зубов или другие факторы, затрудняющие поддержание чистоты, лучше всего чистить зубы через 5 минут после трех приемов пищи, а для тех, кто проходит ортодонтическое лечение, чистка зубов обязательна после каждого приема пищи.