Существует множество различных способов чистки зубов, некоторые из них разумны и удобны, и их стоит внедрять и пропагандировать. Горизонтальный метод чистки зубов, привычный для населения, имеет много недостатков, но если его усовершенствовать, то он может стать и лучшим методом чистки зубов. Любой хороший метод чистки зубов должен быть простым в освоении, хорошо очищать зубы и не повреждать зубы и ткани пародонта. На практике то, насколько хорошо человек умеет чистить зубы, во многом зависит от ловкости рук. Несмотря на разницу в ловкости жестов каждого человека при чистке зубов, средний человек может эффективно использовать зубную щетку для чистки рта, если ему дать достаточную вводную. Дети медлительны и им не хватает терпения, чтобы справиться со сложной техникой чистки зубов, поэтому их следует обучать более простым методам чистки зубов. Для людей с ограниченными возможностями может потребоваться зубная щетка с измененной конструкцией ручки для удобства захвата или электрическая зубная щетка. Метод чистки зубов очень тесно связан с типом зубной щетки, поэтому здесь приводится обзор методов чистки зубов обычной зубной щеткой. Физиологический метод чистки зубов: Прижмите щетинки к поверхности зуба так, чтобы кончики щетинок были направлены к коронке, затем слегка проведите щеткой по поверхности зуба в направлении десен, что напоминает трение, возникающее на поверхности зуба при пережевывании волокнистой пищи. Этот метод очищает поверхность зуба и стимулирует кровообращение в тканях десны. Это способствует здоровью тканей пародонта. Чистка щеткой Biss: При чистке лабиальной и лингвальной поверхностей щетинки чистят под углом 45 градусов к поверхности зуба, при этом головка щетинки направлена в сторону десны, так что щетинки входят в десневую борозду, а межзубные промежутки и часть щетинок прижимаются к десневому краю короткими порхающими движениями взад-вперед. Щетинки плотно прижимаются к поверхности так, чтобы конец щетинки проникал глубоко в фиссуру для короткого передне-заднего трепетания. Этот метод преодолевает недостатки горизонтального метода чистки зубов и превращается в короткую горизонтальную щетку, которая эффективно удаляет налет с шейки и десневой борозды, массирует десны и позволяет избежать клиновидных дефектов и атрофии десны в шейке зубов. Вращательная чистка: вращайте щетку от десен по направлению к коронке. При чистке лабиальной поверхности передних зубов, буккальной поверхности задних зубов и лингвально-палатальной поверхности задних зубов кончики щетинок зубной щетки направлены к деснам, т.е. верхние зубы обращены вверх, а нижние — вниз. Щетинки зубной щетки располагаются под углом 45° к поверхности зуба. На втором этапе зубную щетку вращают небольшими круговыми движениями в корональном направлении. На третьем этапе чистят вдоль зубов, чтобы очистить все поверхности. При чистке язычной и нёбной поверхностей передних зубов поместите кончик щетины зубной щетки непосредственно на язычную и нёбную поверхности зубов, оттягивая верхние зубы вниз и поднимая нижние зубы вверх; при чистке окклюзионных поверхностей задних зубов поместите щетинки на кусательную поверхность и проводите щеткой вперед-назад. Основные моменты техники чистки зубов: 1. Определение места прикрепления зубного налета: это очень важная часть чистки зубов. Отображение зубного налета — надежный способ его выявления. 2. Прижимайте щетинки к поверхности зуба: анатомическое строение полости рта сложное, в ней много неровных участков, особенно прилегающие поверхности зубов и дистальные мезиальные поверхности последних моляров, которые наиболее подвержены скоплению зубного налета. При чистке дистальной прилегающей поверхности моляра, с направления или с другого направления, под углом, старайтесь вводить щетинки в поверхность зуба и близко к ней, до того, как удастся сделать чистую щетку. 3, действие головки зубной щетки: структура полости рта более сложная, только с помощью метода чистки зубов, действия щетки, трудно добраться до чистого налета во рту. Когда люди чистят зубы, основными движениями головки зубной щетки являются продольные, поперечные, вращательные и болтательные, чтобы завершить процесс чистки. 4, последовательность вышеупомянутых методов чистки зубов: на основе мастерства, вы также можете комбинировать их, например, сделать горизонтальный метод болтания сначала, затем вы должны сделать несколько вертикальных методов болтания, выбрать преимущества из них для поддержания гигиены полости рта. Здоровье полости рта является важной частью общего здоровья и важным фактором поддержания и улучшения качества жизни. Современные исследования доказали, что заболевания зубов могут провоцировать или усугублять системные заболевания, такие как ишемическая болезнь сердца и диабет. Поэтому здоровье полости рта не только позволяет людям адекватно жевать, наслаждаться вкусной пищей и обеспечивать организм достаточным питанием; здоровье полости рта не только позволяет людям говорить со свежими зубами, выражать свою волю и свободно общаться с другими людьми; оно также предотвращает и уменьшает возникновение «очаговых инфекций» и таких заболеваний, как ишемическая болезнь сердца, диабет, болезни желудка и низкий вес при рождении. Таким образом, здоровье полости рта помогает людям жить более здоровой, приятной и долгой жизнью. В повседневной жизни люди чистят зубы каждый день, но большое количество людей не знают, как чистить зубы, поэтому чрезвычайно важно научиться правильно чистить зубы, чтобы поддерживать гигиену полости рта. Зубная щетка — это инструмент гигиены полости рта, используйте только ту зубную щетку, которая отвечает требованиям гигиены полости рта, чтобы воспроизвести эффект чистки зубов и не повредить зубы и ткани пародонта. Зубные щетки имеют небольшую головку и гибко вращаются во рту. Щетинки располагаются разумно, обычно в 2-3 ряда, чтобы облегчить очистку зубов и самой щетки после чистки. Щетина должна быть из высококачественной нейлоновой проволоки, тонкой и гибкой. Зубная паста с фтором должна быть предпочтительнее других зубных паст. Зубная паста с фтором не только препятствует образованию зубного налета, но и защищает зубную эмаль, повышает кислотоустойчивость зубов и предотвращает кариес. Если зубы в течение длительного времени подвергаются резкому воздействию холодного или горячего, это не только вызывает кровотечение десен, но и напрямую влияет на нормальный обмен веществ в зубах, легко вызывает стоматологические заболевания, влияет на продолжительность жизни зубов и ухудшает здоровье. Правильный метод чистки зубов может эффективно удалять зубной налет и мягкий налет с зубов и тканей пародонта, что может сыграть определенную роль в профилактике кариеса и заболеваний пародонта. Поэтому рекомендуется использовать вертикальный метод чистки зубов, который не повреждает зубы и ткани пародонта. При чистке боковых зубов верхнечелюстной группы положите щетку на боковые зубы верхнечелюстной группы так, чтобы щетинки находились под углом 45 градусов к зубам, затем поверните головку щетки и чистите сверху вниз, повторите около 10 раз для каждой части, тот же метод для внутренней и внешней стороны. При чистке боковых зубов нижней челюсти положите щетку на боковые зубы нижней челюсти так, чтобы щетинки находились под углом 45 градусов к зубам, поверните головку щетки и чистите снизу вверх, повторите около 10 раз для каждой части, одинаковый метод чистки внутри и снаружи. Чистите лабиальные поверхности верхнечелюстных и нижнечелюстных передних зубов так же, как и задних. При чистке нёбной поверхности верхних передних зубов и язычной поверхности нижних передних зубов головку щетки можно крепко удерживать, при этом верхние зубы чистить сверху вниз, а нижние — снизу вверх. При чистке окклюзионных поверхностей верхних и нижних зубов положите зубную щетку на окклюзионную поверхность зубов и с небольшим усилием проводите щеткой вперед-назад в горизонтальном направлении. Чистите зубы один раз в день, один раз утром и один раз вечером перед сном, и обязательно полощите рот после еды. Каждая чистка должна занимать 3-5 минут, чтобы очистить все части зубов. Еще важнее чистить зубы перед ночным сном, так как при этом удаляются остатки пищи и грязь, скопившиеся на зубах после трех дневных приемов пищи. В противном случае во время ночного сна во рту будут размножаться бактерии, а в результате отложения грязи и солей кальция слюны образуется зубной налет и зубной камень, что со временем приведет к кариесу и пародонтозу. После каждой чистки зубов зубную щетку необходимо промывать водой и вытряхивать насухо, располагая ее головкой вверх в проветриваемом и сухом месте. Следует отметить, что после длительного использования зубной щетки щетинки становятся изогнутыми и растрепанными, ослабляя способность очищать зубы, поэтому зубную щетку необходимо менять каждые 3 месяца и не следует пользоваться одной зубной щеткой нескольким людям.