Для качественного очищения полости рта рекомендуется соблюдать продолжительность чистки зубов 2-3 минуты и более. Регулярная и правильная ежедневная чистка зубов не только очищает зубы и устраняет неприятный запах изо рта, но и оказывает положительное влияние на профилактику системных заболеваний полости рта. Правильный способ чистки зубов заключается в следующем. Во-первых, зубная щетка должна быть расположена под углом 45 градусов к деснам, затем с помощью головки щетки проведите по поверхности зубов взад и вперед, охватывая внешнюю, внутреннюю и жевательную поверхности каждого зуба, насколько это возможно во время чистки, рекомендуется поддерживать этот процесс в течение 2 минут или более, что позволяет лучше достичь цели удаления зубного налета и остатков полости рта. Также важно контролировать интенсивность процесса чистки зубов. Это связано с тем, что чистка зубов со слишком большой силой может привести к повреждению зубов, десен и тканей слизистой оболочки полости рта. В повседневной жизни зубные щетки следует заменять, когда их головки заметно изношены или когда они используются более 3 месяцев (в зависимости от того, что наступит раньше), чтобы не нарушить эффект очистки зубов.