1, лечение грыжи поясничного диска 1, иглоукалывание, манипуляционный массаж: может играть меридиан, рассеять ветер и облегчить боль, обычно используемые акупунктурные точки: комиссия, Чэншань, Куньлунь, висячий колокол, кольцо прыжка, почка Ю, A является точкой. Туй На включает в себя спинально-ортопедические манипуляции и манипуляции по освобождению мягких тканей. Более легкие техники используются для расслабления талии, а более тяжелые техники включают наклонную пластину в положении лежа на боку, разгибание ног, сгибание бедер и встряхивание талии, встряхивание с надавливанием и встряхивание в положении лежа. Также может быть использован метод ротационной репозиции позвоночника в положении сидя. 2, тракционная терапия: использование тазового тракционного пояса, вес каждой стороны тракции около 10 кг, время около 0,5 ~ 1 часа. Если используется компьютеризированная тракционная кровать, начальный вес составляет 30% от веса тела пациента, через 3 дня он увеличивается до 50% от веса тела, а затем постепенно увеличивается в соответствии с переносимостью пациента, максимум не превышает 80% от веса тела, каждая тракция 20 минут, один раз в день, 10 раз за курс лечения. Как правило, это не рекомендуется. 3.Практическая терапия: После явного облегчения боли приступить к функциональным упражнениям в положении лежа и на спине для улучшения функции мышц поясницы и спины. К ним относятся «Полет ласточки», арочный мост, подъем ног в положении лежа и подъем воздуха с помощью стирпа. 20~30 раз каждое утро и вечер в течение 3~6 месяцев. Выполняйте упражнения при ходьбе назад с осторожностью, чтобы избежать вывихов или падений, которые могут усугубить состояние. 4, внутреннее применение китайской медицины и фумигация: необходимо определить показания к лечению. Китайские лекарства следует принимать внутрь, чтобы оживить кровообращение и устранить застой крови, тонизировать печень и почки и активизировать меридианы, обычно используются такие формулы, как Fuyuan Live Blood Soup и Douwuxiaosheng Tang plus reduction. Китайская травяная дезинфекция может быть использована до или после вытяжения. В общепринятой формуле наружного крещения в основном используются Turbinicarpus, Wailingxian, Trigonella, Curcuma longa, Wujiapi, Haitongpi, полынь, сычуаньский перец, Angelica dahurica, Safflower и т.д.; лохии отвара также могут быть обжарены с уксусом и проглажены на талии тканью. 5.Западная медицина: в основном противовоспалительные и обезболивающие препараты, в настоящее время клиническое применение: нестероидные противовоспалительные обезболивающие, глюкокортикоиды 20% маннитол, колхицин и т.д., для противовоспалительного и обезболивающего эффекта имеет определенный эффект, но имеет определенные побочные эффекты. 6, вытяжение: в основном для пациентов с грыжей шейного и поясничного дисков, с двумя направлениями противоположной силы, ослабляя патологические напряжения, неблагоприятные для состояния, для облегчения боли, вес и технику вытяжения нелегко освоить, при неправильной работе, вызовет некоторые побочные реакции. 7. традиционное хирургическое лечение: оно может принести пациенту сильную боль. И это легко привести к осложнениям и рецидиву на более поздней стадии; 8. Минимально инвазивное лечение: небольшой разрез, небольшая травма, но минимально инвазивное лечение — это все еще рана, все еще не может избежать опасности операции и послеоперационных осложнений. Стоимость лечения высока, а пациенты испытывают определенную боль и психологический страх. Затем сделайте левую ногу. Действия должны быть скоординированными и сильными, чередуйте две ноги по двадцать-тридцать раз. 2. Стопы: лягте на спину, максимально согните бедра и колени и плотно зацепите стопы назад (дорсифлексия). Затем под углом (около сорока пяти градусов) поднимите пятки вверх, напрягите мышцы ног и опустите их вниз, чтобы восстановить их. Чередуйте движения двумя ногами от двадцати до шестидесяти раз. 3.Грудная клетка: Лежа на спине, обопритесь обеими руками на кровать, сначала от головы назад, поддерживая руками, постепенно поддерживайте и поднимайте грудную клетку вверх, и, наконец, сильно откиньтесь назад, силясь дотянуться до талии. Лягте на спину и повторите от пяти до десяти раз. 4. Прыжок рыбы: лягте на спину, положите обе руки на талию, одновременно поднимите верхнюю часть тела и обе ноги назад и сделайте дугу. Следите за тем, чтобы не сгибать колени. Старайтесь оставаться в этом положении как можно дольше, чем дольше, тем лучше. 5. разгибание поясницы и спины: встаньте, расставив ноги на ширине плеч, пальцы ног направлены внутрь. Пружинисто наклонитесь вперед так, чтобы ваши руки коснулись земли. Затем вернитесь в исходное положение, а затем потянитесь назад, также пружинисто отклоняясь назад до максимального значения. Повторите пять-десять раз и увеличивайте амплитуду движения, когда состояние улучшится, обращая внимание на постепенный прогресс. В-третьих, профилактика грыжи поясничного диска 1, упражнения, когда амплитуда давления сгибания ног в талии не слишком большая, иначе не только не достигнете желаемой цели, но и вызовете грыжу диска. Профилактика этих грыж поясничного диска является более важной. 2, не сгибайтесь при поднятии тяжелых предметов, сначала следует присесть на корточки, чтобы взять тяжелые предметы, а затем медленно встать, стараясь не сгибаться. 3, профилактика протрузии поясничного диска, но и поддержание хороших привычек, чтобы предотвратить охлаждение талии и ног, чтобы предотвратить перенапряжение. 4, стоять или сидеть в правильной позе. Неправильное положение позвоночника приводит к неравномерной нагрузке на межпозвоночный диск, что является скрытой первопричиной протрузии диска. Правильная осанка должна быть «стоять как сосна, сидеть как колокол», грудь вверх, талия прямая. Это также является профилактикой грыжи межпозвоночного диска. Одна и та же поза не должна сохраняться слишком долго, а соответствующие занятия на месте или упражнения для поясницы могут снять усталость мышц поясницы. В-четвертых, уход за грыжей поясничного диска 1, у многих людей есть ощущение, что делать работу по дому дома более утомительно, чем ходить на работу, это потому, что мы часто сосредоточены на результатах дня блиц-работы по дому, эта практика нежелательна, делать работу по дому, чтобы объединить работу и отдых. 2, мытье овощей, риса, мытье мелких предметов, лучше не ставить тазик прямо на землю, или ставить его слишком низко, но следует размещать на высоте, которая не требует чрезмерного сгибания, что может избежать чрезмерного сгибания талии и уменьшить нагрузку на талию. При сборе овощей их следует класть на стол подходящей высоты или садиться на табурет подходящей высоты, чтобы избежать чрезмерного сгибания талии вперед. 3. при нарезке овощей или мяса их следует класть на прилавок соответствующей высоты. при нарезке предметов следует держать позвоночник прямо, не наклоняться из стороны в сторону, с востока на запад и по возможности не сгибать спину. 4. когда подметаете или моете пол, веник или швабру следует удлинить, чтобы не перегибать поясницу и не создавать нагрузку на поясничные мышцы. Если помещение слишком большое, можно убирать его несколько раз, а в перерывах между уборками соответствующим образом двигать талией. 5, сушка одежды или протирать высокое стекло и другие виды деятельности, должны быть под ногами низкий табурет, потому что, если бельевая веревка высока или протирать высокое стекло, обязательно взять потенциал, чтобы прокладки ног, чтобы растянуть талию, так что талия после растяжения увеличилась, легко вызвать боль в спине, например, стоя на низком табурете можно избежать. 6.Высота гладильной доски должна быть соответствующей, чтобы избежать чрезмерного сгибания. 7.При поиске предметов следует избегать сгибания или скручивания талии.