При грыже диска поясничного отдела следует стараться избегать движений животом. Грыжа поясничного диска, возникающая в основном при наклонах, тяжелых физических нагрузках, длительном сидении и т.д., проявляется в виде боли в пояснице, боли в ногах и других симптомов. Поэтому при грыже поясничного диска следует стараться избегать движений животом, например, длительного сидения, избегать длительных наклонов, не заниматься спортом на животе, например, бадминтоном, баскетболом и т.д. Движения животом могут увеличить давление на диски и усугубить грыжу диска. Повседневная жизнь может быть усилена упражнениями для мышц поясницы, пациентам рекомендуется носить поясницу, чтобы предотвратить растяжение поясницы, уделять внимание поясничному теплу, избегать холода. Выполнять функциональные упражнения для мышц поясницы следует постепенно, проконсультировавшись с врачом. При грыже диска поясничного отдела старайтесь не делать движений животом, чтобы не усугубить состояние. Рекомендуется своевременно обращаться в больницу для лечения, чтобы не затягивать состояние.