Растягивающие икроножные судороги могут быть вызваны местным холодом, фасциитом, травмой мягких тканей. 1. местный холод: если вы долгое время находитесь в холодной и влажной среде, часть икры может казаться холодной, в результате чего местная циркуляция крови не налаживается, растягивая икроножные судороги. В это время вы можете ускорить циркуляцию крови с помощью горячих компрессов или массажа, чтобы улучшить ситуацию. 2. фасциит: при воспалении икроножной фасции появляется боль, также возникает мышечная скованность, появляется ощущение отечности, что приводит к растягивающим икроножные мышцы судорогам. Лечить ее можно с помощью противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен и диклофенак натрия. 3. ушиб мягких тканей: длительные напряженные тренировки или случайные растяжения и ушибы приводят к травмам мягких тканей икры, растяжение тянет мышцы, вызывая судороги икры, вы можете использовать метод местного массажа для облегчения. Растяжение икроножных судорог часто появляется, мы должны своевременно обратиться к врачу, следовать указаниям врача для соответствующего обследования, обычно обращают внимание на не слишком сильные нагрузки, соответствующие упражнения.