В настоящее время грипп А находится под активным контролем муниципальных властей и пока пошел на убыль, но нам по-прежнему необходимо реже посещать общественные места, регулярно мыть руки и проветривать помещение, не относиться к этому легкомысленно, чтобы снизить заболеваемость гриппом А и другими респираторными заболеваниями. Также возросла заболеваемость ишемической болезнью сердца, гипертонией и другими респираторными заболеваниями, что усугубляет страдания и бремя людей и семей. Поэтому важно предотвращать эти заболевания. Прежде всего, важно сохранять тепло и регулярно принимать лекарства. Всегда полезно прислушиваться к прогнозу погоды и учитывать индекс одежды, чтобы избежать того, что холод снижает сопротивление слизистой оболочки дыхательных путей, а также вызывает сужение кровеносных сосудов на холоде, повышая кровяное давление и тем самым увеличивая нагрузку на сердце, особенно на коронарные артерии, которые чаще сужаются и спазмируются на холоде, что приводит к недостаточному кровоснабжению. Поэтому обратите пристальное внимание на сохранение тепла, после снегопада, особенно когда снег холоднее, дорога скользкая, а на некоторых участках земли есть броня льда, поэтому постарайтесь сократить поездки, чтобы избежать заболеваний и падений; в то же время, пациентам с хронической гипертонией, возможно, придется добавить лекарства, чтобы избежать сужения сосудов, что приведет к «отказу» лекарств от гипертонии, плохому контролю артериального давления и вызовет острые коронарные события. Это может привести к острым коронарным событиям. Во-вторых, пейте много воды и тщательно проветривайте помещение. Сухой воздух зимой может легко повредить слизистый эпителий дыхательных путей, что приводит к местным инфекциям верхних дыхательных путей, особенно в северной части страны, где отопление делает воздух в помещении более сухим, тем самым увеличивая потерю воды и вызывая густую кровь и медленный кровоток, что облегчает пациентам с атеросклерозом образование мелких тромбов и формирование инфаркта миокарда или церебральной эмболии. Кроме того, из-за долгого времени закрытых дверей и окон в зимнее время, концентрация углекислого газа в помещении увеличивается, плюс собственное разложение выхлопных газов в организме человека, часто приводит к загрязнению воздуха в помещении, заставляя людей чувствовать головокружение, тошноту, потерю аппетита. Поэтому важно часто открывать окна, чтобы уменьшить и подавить размножение микробов, особенно для людей, которые разводят огонь в своих коттеджах, а также для того, чтобы ночью не задувал ветер и не вызывал отравление газом. Наконец, рекомендуется принять во внимание 16 краеугольных камней здоровья: разумное питание, воздержание от курения и алкоголя, правильные физические упражнения и уравновешенное душевное состояние. Современная медицина считает, что зимний тоник может улучшить иммунную функцию организма, ускорить обмен веществ и избавить от страха перед холодом. Зимний тоник также может регулировать обмен веществ в организме, чтобы энергия, преобразованная из питательных веществ, максимально сохранялась в организме, что способствует подъему ян-энергии организма и закладывает основу для хорошего здоровья в наступающем году. Однако, активность людей зимой снижается, в сочетании с большим количеством горячей пищи и тонизирующего вина, легко вызвать высокий уровень липидов в крови, вызывая сердечно-сосудистые заболевания, поэтому зимняя «пищевая добавка», должна быть богата белком, витаминами и легко усваиваемыми продуктами, такими как: коричневый рис, кукуруза, пшеница, черная фасоль, горох и другие бобы; имбирь, лук-порей, чеснок. овощи, такие как имбирь, лук-порей, чеснок, редис, цветная капуста и грибы; баранина, говядина, курица, свиная вырезка и мясо, такое как угорь, карп, серебряный карп, морской гребешок и креветки; грецкие орехи, корица, каштаны, семена кунжута и другие фрукты. Пожилые люди со слабой конституцией могут часто есть тушеную курицу, постное мясо, сухожилия копыт, а зимой часто пить молоко и соевое молоко, чтобы укрепить свою конституцию. Пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями в зимний период должны организовывать разумное время для физических упражнений и контролировать их количество. При хорошей погоде старайтесь выходить на улицу во второй половине дня, чтобы вдыхать больше свежего воздуха, чтобы организм мог быстрее и точнее регулировать температуру тела и адаптироваться к изменениям климата, потому что ультрафиолетовые лучи солнца могут противостоять и убивать многие виды микробов. В то же время пациенты с ишемической болезнью сердца, гипертонией и гиперлипидемией также должны быть спокойны, вовремя работать и отдыхать, не позволять своим эмоциям слишком сильно колебаться, чтобы избежать рецидивов сердечно-сосудистых заболеваний.