При болях в икрах следует сначала выяснить причину заболевания, провести целенаправленную физиотерапию, медикаментозную терапию, хирургическое лечение, массаж следует делать осторожно и медленно, при обострении болей массаж следует прекратить. Причинами боли в икрах являются чрезмерные физические нагрузки, грыжа поясничного диска, травма и т.д. Перед началом лечения рекомендуется выявить причину заболевания, провести целенаправленное лечение. 1. чрезмерные физические нагрузки: если пациент интенсивно занимается, это может привести к накоплению молочной кислоты в икрах и вызвать болезненность, мягкий и медленный массаж может облегчить боль, также может подойти растяжка икр, обычно после достаточного отдыха симптомы могут быть облегчены. 2. грыжа поясничного диска: выпячивание поясничного диска сдавливает нервный корешок и легко вызывает боль в икрах, для облегчения сдавливания можно провести поясничное вытяжение, а для облегчения болевых симптомов можно приложить местные горячие компрессы, при неэффективности консервативного лечения можно выбрать хирургическое лечение. 3. травма: если икра пациента травмирована, что приводит к повреждениям мышц и связок, также может вызывать боль, при острых травмах можно прикладывать лед, а при разрыве мышц или связок требуется хирургическое вмешательство. Причин боли в икрах больше, также она может быть связана с хроническим перенапряжением, недостатком кальция, флебитом нижних конечностей и другими причинами, если симптомы продолжаются без облегчения, рекомендуется срочно обратиться в больницу для выяснения причины заболевания, по назначению врача проводится целенаправленное лечение, массажу следует уделять внимание мягко и медленно.