1.Что такое синдром видеотерминала? A: Синдром видеотерминала, также известный как «синдром компьютерного терминала», относится к группе нехарактерных симптомов, которые возникают из-за длительной работы перед видеотерминалом и взгляда на флуоресцентный экран, включая синдром неврастении (головная боль, головокружение, давление на лоб, тошнота, бессонница или кошмары, потеря памяти, выпадение волос и др. ), синдром плеча, шеи и запястья (онемение (онемение, аномальные ощущения и тремор, боль при надавливании и боль в спине), глазные симптомы (зрительная усталость, сухость глаз, глазной зуд, ощущение жжения инородного тела, затуманенное зрение, снижение зрения, растяжение глаз, орбитальная боль и т.д.), а также потеря аппетита, запор, снижение сопротивляемости и т.д., и даже определенные эффекты на эндокринную систему. 2.Каковы опасности видеотерминального синдрома? О: В основном существуют следующие опасности: потеря зрения: непрерывная работа в течение более 2 часов может привести к потере зрения, но после 30 минут отдыха зрение может быть восстановлено до нормального уровня. Поэтому на данном этапе усталость не представляет угрозы для зрения, но накопление ее до определенной степени может привести к потере зрения. Обострение близорукости: у часто работающих за компьютером операторов чаще встречается близорукость, и постепенно степень близорукости будет увеличиваться. Причины сухого глаза: операция, количество переходных процессов уменьшается, поэтому роль век через равномерное распределение слез на поверхности роговицы, чтобы уменьшить функцию испарения слез увеличивается, в сочетании с пользователем в основном в кондиционированной среде, относительная влажность в комнате низкая, что усугубляет испарение слез, пациент может появиться сухой глаз дискомфорт, серьезные случаи могут возникнуть кератит или конъюнктивит. Сухой глаз также может привести к снижению качества зрения и частым расхождениям изображения волнового фронта из-за неравномерности слезной пленки на поверхности глаза. Дисфункция шеи, плеч и запястий: Пациенты с синдромом ВДТ часто стучат пальцами по клавиатуре, что приводит к скованности и болезненности пальцев и лучезапястных суставов. Фиксированная поза сидения с опущенной головой и длительного чтения слов также вызывает дискомфорт и боль в шее и пояснице. Умственная усталость: длительная работа в фиксированной позе заставляет человека чувствовать себя монотонным и скучным. У некоторых возникают такие симптомы, как раздражительность и неполноценные эмоции. 3.Как предотвратить синдром видеотерминала? О: Основными профилактическими мерами являются: Не смотрите на экран в течение длительного времени Знайте, что люди в целом моргают около 20 раз в минуту, при работе на компьютере из-за пристального взгляда количество морганий в минуту сокращается до 6 раз. В этом случае, если вы будете чрезмерно использовать глаза, это приведет к снижению секреции слезы и ухудшению слезного компонента, что приведет к болезни сухого глаза, сухости глазной поверхности, застою конъюнктивы, легкому повреждению роговицы, глазному дискомфорту, жжению и ощущению инородного тела в глазах, боли при скрежете и т.д., а также к затуманенному зрению при рассматривании предметов. Правильная осанка, правильное расстояние для поддержания правильной осанки и расстояния взгляда при использовании компьютера, слишком близко или неправильная осанка, слишком близко к экрану компьютера, более уязвимы для излучения. При использовании портативных компьютеров, поскольку экран слишком мал, в результате чего пользователь должен работать близко, головой вперед, усилие мышц шеи, легко усугубить усталость глаз. Поэтому следует обратить внимание на регулировку рабочего времени, каждые 1 — 2 часа работы отдыхать 15 минут, закрыв глаза или дальнозоркость. А расстояние до компьютера должно поддерживаться на уровне более 60 см, линия взгляда вниз примерно на 30 градусов. Поддерживайте качество экрана, четкость Некоторые компьютеры из-за использования слишком много времени привело к снижению качества экрана, четкости, что приводит к трудностям чтения, чтобы настроить или заменить своевременно. Соответствующая среда также важна Свет в окружающей среде слишком сильный или слишком слабый приведет к сильной реакции между экраном и внешним миром, легко вызвать раздражение глаз, поэтому окружающая среда должна быть мягким светом. Компьютер не должен быть расположен у стены, в противном случае не только уязвимы для влаги атак, и пользователь смотрит вверх в глаза является стена, глаза в этом случае не только не может получить хорошую настройку и расслабление, но и увеличить напряжение и усталость зрительного нерва. Поэтому компьютер лучше всего расположить в окне, или пусть расстояние между экраном и стеной будет более 1 метра. Или на стене за компьютером наклеить несколько зеленых или синих картин (например, леса или моря), может эффективно снять тревогу и симптомы усталости.