Уже на следующий день после малоинвазивной операции по удалению грыжи поясничного диска можно встать с постели, а примерно через два месяца вернуться к нормальной жизни. Минимально-инвазивная операция при грыже поясничного диска применяется в основном для пациентов с относительно легкой грыжей или простой грыжей поясничного диска без других патологий, таких как стеноз поясничного отдела позвоночника. Поскольку малоинвазивная хирургия позволяет удалить грыжу диска через очень маленькую рану, ее преимущества заключаются в меньшем кровотечении, меньшей травматичности и более быстром восстановлении, и пациент может спуститься на землю уже на второй день после операции. Соответствующая активность способствует восстановлению сердечно-легочной функции пациента и может предотвратить образование венозного тромбоза в нижних конечностях. Однако при движении лучше надевать поясную манжету, чтобы ограничить подвижность талии, что способствует восстановлению места операции. Перед ночным сном можно выполнить комплекс упражнений для мышц поясничного отдела спины в постели, например с опорой на пластину, интенсивность тренировки не должна увеличивать нагрузку на пациента, для достижения цели повышения стабильности поясничного отдела позвоночника. В результате двухмесячных упражнений, направленных на укрепление поясничного отдела, место операции полностью заживет и в принципе сможет достичь нормального состояния. Кроме того, в период восстановления пациентам рекомендуется отказаться от курения и употребления алкоголя, избегать острой, жирной и другой стимулирующей пищи, а также настаивать на физических упражнениях для повышения физической подготовки.