1. хронометраж и нормирование: то есть, три приема пищи в день расписаны по времени, и когда наступает установленное время, независимо от того, голодны вы или нет, вы должны проявить инициативу и поесть, чтобы не быть слишком голодным или слишком сытым, чтобы ваш желудок поддерживал регулярную деятельность. Количество пищи во время каждого приема также должно быть умеренным. 2, температура соответствует: температура диеты должна быть «не горячей и не холодной», как степень, в противном случае, слишком горячая и слишком холодная пища в желудок, будет стимулировать слизистую оболочку желудка, со временем, легко вызвать желудочное заболевание. 3, жуйте медленно: пережевывайте пищу полностью, чтобы пища стала как можно более «тонкой», чтобы уменьшить нагрузку на желудок. Чем больше раз вы жуете, тем больше выделяется слюны, которая оказывает защитное действие на слизистую желудка. 4, время питья воды: лучше всего пить воду, когда вы встаете утром натощак и за час до каждого приема пищи. Питье воды сразу после еды разбавит желудочные соки, а суп также повлияет на переваривание пищи. 5, больше сладкого и больше тепла: сладкая пища может питать селезенку и желудок. Например, батат, просо, тыква и другие продукты играют очень хорошую роль в питании селезенки и желудка, а также могут повысить иммунитет. 6, правильное употребление витамина С: витамин С оказывает защитное действие на желудок. Поддержание нормального количества витамина С в желудочном соке может эффективно выполнять функцию желудка, защищать желудок и усиливать противораковую силу желудка.