Как люди среднего и пожилого возраста могут сосредоточиться на защите коленей?

  Остеоартрит (ОА), также известный как дегенеративный остеоартрит, часто поражает коленный сустав и является распространенным явлением у пациентов среднего и пожилого возраста, составляя около 40% всех видов остеоартроза. Клинически наиболее распространенным является остеоартрит коленного сустава (КОА).  Остеоартрит колена относится к категории «паралич» и «паралич костей» в китайской медицине. На ранних стадиях основными симптомами являются боль в суставах и утренняя скованность. На поздних стадиях болезнь характеризуется постоянными болями, опуханием суставов, деформацией и ограничением движений. Боль чрезвычайно мучительна для пациента и ложится тяжелым бременем на новую семью.  Коленный сустав — самый крупный из суставов в теле человека, на него приходится вес всего тела. Во время занятий спортом и работы ему приходится выдерживать в несколько раз больший вес, чем всему телу, перегрузочные работы, тренировки спортсменов, перетруждающие суставы, ожирение, у людей с избыточным весом нагрузка на суставы тяжелее.  2, травмы суставов, такие как повреждение связок колена, повреждение жировой подушки, повреждение мениска, травматический синовит, остеоартрит колена и т.д. могут вызвать боль в колене.  3. ветер, холод, сырость и злые напасти Поскольку кровообращение в колене плохое, оно восприимчиво к ветру, сырости и холоду, которые могут травмировать коленный сустав. Например, глубокая вода, душ после физических упражнений, сидение и лежание на влажной земле, рыбаки, работающие в море, фермеры, работающие в сараях в течение долгих часов, работающие в холодильных камерах без защиты, солдаты, стоящие на посту в снегу или едущие на мотоциклах, когда холодный ветер дует на суставы, лесбиянки, носящие короткие юбки зимой или холод в нижних конечностях после родов во время менструации — все они подвержены атакам ветра, холода и сырости.  4. Дегенеративные изменения С возрастом функции органов тела постепенно снижаются, уменьшается выделение слизи в полости сустава, суставной хрящ сохнет, постепенно изнашивается и истончается, появляются суставные остеофиты плюс физиологическая атрофия мышц вокруг сустава, эластичность связок ослабевает, и подвижность коленного сустава постепенно уменьшается. Старение приводит к снижению костной массы и остеопорозу. Это снижает несущую способность на единицу площади и приводит к дегенерации.  Все вышеперечисленные факторы могут привести к постепенному появлению боли с нарушением подвижности суставов в различных ситуациях.  Лечение остеоартрита колена: При возникновении остеоартрита колена важно обратиться в специализированную больницу для правильной диагностики и лечения. В более тяжелых случаях применяются инъекции в полость сустава, а также лечение иглоукалыванием в сочетании с китайской медициной. При неудовлетворительных результатах может также применяться артроскопическая дебридмент. Если это невозможно, возможна замена коленного сустава на искусственный.  Профилактика остеоартрита колена: в повседневной жизни по китайской медицине следует уделять внимание защите коленного сустава, обращать внимание на сочетание работы и отдыха, выполнять легкие аэробные упражнения. Например, ходьба, тайцзицюань, игра в пять птиц и т.д. Избегайте частого хождения по лестнице, бега и подъемов в течение длительного времени. Пожилые люди должны избегать падений и растяжений, держать колени в тепле, а женщины должны уделять внимание менструации и родам, чтобы избежать сырости и холода. Мы желаем нашим пожилым друзьям здоровья тела и духа, а также более счастливой и гармоничной жизни в старости.